健康管理

そろそろ本格的な花粉症のシーズンです。これまでは「マスク」と「専用メガネ」で対応してきた人に「鼻ブロック」をご紹介します。実は私も今日、教えてもらったのですが、「鼻ブロック」は花粉症対策として効果が期待できるようです。鼻ブロックは、鼻の中に...

今度のトヨタの新しい社長は、緊張すると笑顔をなくすようです。（つまり、表情が硬いときは緊張しているんですね）トヨタの次期社長発表会見、放送終了時に音声を切り忘れ、放送事故になるはずがあまりにもほっこりしすぎてる pic.twitter.co...

「睡眠の質を上げる方法」として、以前から言われてるのは 寝る1時間～1時間半前にぬるめのお湯（38～40度）で15分程度入浴 規則正しい就寝・起床時間を維持 日中に軽い運動 カフェインを含まない温かい飲み物を飲むなどなどもちろん、これらの方...

ドナルドがおしり挟まれてるドアストッパーを買いました。 pic.twitter.com/e4l80u0rI3— 七海 (@winternanami) February 2, 2025こんな場面は、ドアストッパーがあった方がいい時ですよね。■...

いや、背中ぽんぽんじゃなくてお前がご飯作れや — くまえもん🐾 (@cure_kumaemon) February 2, 2025PMS（月経前症候群）の治し方を調べてみました。 情緒が不安定になりがちなので、神経を興奮させる作用のあるカフ...

最近、「NMN」という成分のことを知りました。「ニコチンアミドモノヌクレオチド」と言って、若々しく、健康に生きるための人生に欠かせない成分と言われています。抗老化物質として注目されていて、体内でサーチュインと呼ばれる「長寿遺伝子」を活性化す...

寒い日の朝ごはんにピッタリですね。📝しっかり沸騰した鍋にかけて5-10分くらい卵の白身が固まったくらいを目安に終わりにしました食パンは持つと折れ曲がるくらいふにゃっとしますが、せいろの蓋に水滴がつかないのでベチャっとはなりません全部同時に入...

寒さがぶり返してますｗつい夜トイレが近くなって、たびたび起きてしまう人も多いのでは？でも、夜トイレが近いのは「冷え（寒い）」だけではないようです。　　↓足のむくみとトイレの回数について（足のむくみが「夜トイレ近い」に関係するんですね！）昼間...

今、いちご大福がシーズンですね。昨日食べたいちご大福美味しかったです。— てんこ (@rV9w9eu3Ht4wWkJ) January 27, 2025いちご大福🍓美味しそう🤤✨️あたしもお腹のメモリーに登録したいなぁ〜🍓(≧∇≦)b🍓— ...

それほどしんどくないけど、風邪をひきかけてる？というか、何かいつもとチョット違う･･･って時がありますよね。そんな体調不良になりかけの時、私は「カレー」を食べます。冷蔵庫にあるもの（例.生卵や納豆、キムチ、チーズとか）をトッピングしたカレー...

「眼精疲労を改善させる」といえば、「目薬」という思い込みがありました。でも、今は「マッサージ」なんですね････【1/24-9:59までP20倍+2,000円クーポン】ヘッドリラクゼーション ホットアイマスク NIPLUX CHILL ME...

今、全国でインフルエンザ患者数が急増してるようです。報道だと、現在の方法で統計を取り始めた1999年以降最多なんだとかｗ病院「患者で埋め尽くされた」猛威振るうインフルエンザA型 診察は“最大22時間待ち”に | 熊本のニュース｜RKK NE...

野暮用でチョット短時間の外出しないといけない時わざわざ「よそ行き」の服を着るまでもないし、部屋着で出るのはカッコ悪い･･･そんな時におススメしたい外出着が「防寒つなぎ」おすすめする理由の第一位は、何と言っても「保温性」（温かい♪）上下が一体...

年末はいつもと違う生活リズムで、何だか忙しい気分です。だからなのか、ついイライラしてきます。落ち着きたい時、いつもなら濃いめのコーヒーを飲んでます。でも、せっかくなので急須で緑茶を入れました。日本人で良かったと思う瞬間です♪ところで、スーパ...

「鉄分」は赤血球のヘモグロビンの主要な構成成分で、体内の酸素運搬に不可欠とされてます。だから、男性も女性も、鉄分不足だと、カラダが酸素不足になって疲れやすさを感じやすくなるし、めまいや立ちくらみを引き起こすとされてます。寒い日が続く時にこん...

【 サンドイッチに「千切りキャベツ」入れますか？ 】サンドイッチ作りの醍醐味は、自分好みにカスタマイズできる点です。好きな具材を組み合わせたり、新しいソースを試したりと、実験的な姿勢で取り組むことで、思わぬ発見があるかもしれませんし、家族や...

いよいよ冬本番といった寒い一日です。毎年、一年に一回は風邪をこじらせるので、さらに健康管理に気を付けねば！私の風邪の症状は、「鼻水」が止まらないというものｗ風邪をひいたら、とにかく鼻をかんでます。だから、鼻をかみすぎて、鼻の下が赤くなってし...