お米高い 代用

グルメ

 

最近は本当にお米が高いですw

お米の流通経路や在庫管理ができてない状況ですので、投機的な業者による米の買い占め・売り渋りで米価格高騰が繰り返されるかもですね・・・

(主食が投機の対象ってのが大問題ですよね)

 

調べてみたら、昨年は5キロが概ね2,000円前後でした。

でも、今はその倍ですw

 

こうなったら、節約のためにお米の代用を真剣に考えないといけないですね。

 

ちなみに、お米の代用として思いつくのがお米と同じ炭水化物の「うどん」だと思うのですが、うどんはお米の「完全な」代わりになる食材とは言えないようです。

というのも、うどんはお米に比べてタンパク質やビタミン、ミネラルが少ない傾向があるので、うどんだけを食べていると栄養が偏る可能性があるからです。

 

また、うどんはお米よりも血糖値が上がりやすいと言われています。

そのため、うどんよりも「そば」の方が栄養価が高くて、タンパク質や食物繊維が豊富としてお米の代用に挙げられてます。

 

あと、そばの実と同じように栄養価が高い食材として「キアヌ」というものや、カリフラワーライス、ブロッコリーライスもお米の代用食材として挙げられてます。

でも、カリフラワーライスやブロッコリーライス、そしてキアヌは、300gパックで300~500円ほどと割高感がありますし、食べ慣れてないことも考えたら、「そば」がお米の代用として有用ですね。

 

高いお米の代用「蕎麦」

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商 品 詳 細 品名:小嶋屋総本店 手繰りへぎそば (つゆなし) 内容:そば180g×10袋 品番:S-10 包装形態:専用包装紙 保存方法:直射日光を避け常温で保存 賞味期限:約1年間 アレルギー情

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名称 十割そば(乾麺) 内容量 200g×6袋(12人前) 200g×10袋(20人前) 200g×20袋(40人前) 200g×30袋(60人前) 200g×50袋(100人前) 200g×100袋

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提供 (株)やまがたさくらんぼファーム 天童市は乾麺の東北三大産地の一つです。 厳選した材料を使い、ご家庭で安心して食べていただける麺をお届けします。 ※受取後、すぐに返礼品の状態をお確かめください。

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全国送料無料!在宅不要!ポストにお届けさせて頂きます 熨斗、ラッピングは対応できません ●妻有(つまり)そば 200g(4束) 厳選した玄そばを自社製粉し、挽きたてのそば粉を使用した香り高いそばです。

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信州戸隠そば株式会社 販売店

≪ここがポイント!≫ そば粉100 %のみで作られた本当の十割そば。 ※本製品工場では小麦、卵、やまいもを含む製品も生産しております。 熱処理・蒸気処理をせず、つなぎは一切、食塩も使用していません。

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【ふるさと納税】小嶋屋総本店 布乃利へぎそば 10把 セット 詰め合わせ へぎそば 蕎麦 乾麺 新潟 15,000円(税込)【送料込】

新潟県十日町市

名称そば内容量小嶋屋総本店 布乃利へぎそば200g 10把原材料そば粉(国内製造)、小麦粉、海藻(ふのり)、食塩賞味期限製造日から 常温で1年保存方法直射日光・高温多湿を避けて常温で保存製造者株式会社

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