質の良い睡眠を得るためには、次のようなパジャマを選ぶと良いと言われてます。
- 素材:コットンやリネンなどの通気性が良く、肌触りの良い天然素材が好ましいとされてます。これらは汗を吸収し、快適な温度を保ってくれます。
- デザイン:無駄な装飾や縫い目が少ないものを選ぶと、睡眠の妨げになりませんよね。
- フィット感:からだは一晩に何十回も寝返りをうつ(=動く)らしいですから、締め付けの少ないゆったりとしたデザインを選ぶことで、体をリラックスさせることができます。
これらは「パジャマの選び方」として、よく言われていることですが、調べてみるとこれらに加えて、興味深いことを見つけました。
それは、「なるべく薄着」のパジャマが良いようです。
というのも、体温は睡眠中に自然に下がるわけですが、クールダウンすることでホルモンや身体を回復させる働きがある酵素が分泌しやすくなるそうです。
だから、これらを分泌させやすくするために、パジャマの選び方としては、体温を効果的にクールダウンできるように「なるべく薄着」がよいというわけです。
今は、血行促進や疲労回復の促進が期待できるとされる、薄手のリカバリーウェアとするパジャマがたくさんあるので、ピン!とくるものがあれば試してみませんか?
パジャマ リカバリー
13,420円(税込)【送料込】
TENTIAL
商品説明 メーカー名 株式会社TENTIAL サイズ XS S M L XL 2XL 素材 ■上半身 本体:綿 59%, ポリエステル 38%, ポリウレタン 3% リブ部分:綿 95%, ポリウレタ
8,990円(税込)【送料込】
AOKIオンライン 楽天市場店
▼型番 2212006a ▼商品特徴 【AOKIの疲労回復ウェア】 AOKI疲労回復ウェア「RECOVERYCARE+ リカバリーケアプラス」のゆったりホームウェア。 〇【NEW】ロングパンツタイプ。
12,430円(税込)【送料込】
TENTIAL
商品説明 メーカー名 株式会社TENTIAL サイズ SサイズMサイズLサイズXLサイズ 素材 【特殊機能繊維 SELFLAME®️】 約5年の歳月をかけて研究された極小セラミックス加工を施した機能繊
35,200円(税込)【送料込】
VENEX公式 楽天市場店
【24年10月】新色モカ登場!冬限定、至極の暖かさ 吸湿×発熱 見て暖かく、着て暖かく、をコンセプトにうまれた大人気のあったかシリーズ! ダブルフェイス構造の生地で風を通しにくく、保温性もバッチリ。
22,000円(税込)【送料込】
VENEX公式 楽天市場店
リフレッシュシリーズは全方位へよく伸びるストレッチ素材に、すっきりとしたシルエットが特徴。ストレッチ性の高い素材を採用しているのでスマートなシルエットでありながら窮屈さを感じない『抜群の着心地』に仕上
33,000円(税込)【送料込】
VENEX公式 楽天市場店
リカバリー機能と吸水/吸放湿性を兼ね備えた、コットン混のやわらかな風合い…… 休養を追求するベネクスだからこそ作ることができた特別なパジャマ「リカバリーパジャマニットサッカー」誕生 主な特徴 衣服内気
5,500円(税込)【送料込】
メンズインナーSHOPバンタン
■サイズ M 胸囲88-96胴囲76-84 L 胸囲96-104胴囲84-94 LL 胸囲104-112胴囲94-104 ■素材:ポリエステル90%ポリウレタン10% ■詳細 ・テンピュールのルームウ
33,000円(税込)【送料込】
VENEX公式 楽天市場店
「スタンダードドライ」シリーズのウエアは、リラックスする場面でもウェアがルーズに見えないようシルエットにもこだわり、窮屈さ感じさせない程度のスタイリッシュな細身のデザインです。 主な特徴 スタンダード