Xのポストにある、「体幹鍛えられそう」
↑
いやいや、体幹よりも「腹筋」を鍛えると言った方が正しいのでは?
だってコレ、シックスパックになる方法として最もベストグッズの「腹筋ローラー」ですもん。
そもそも「体幹」というのは、頭と手足を除いた部分のこと。
腹筋ローラーは、グリップを握って前に転がすだけで腹筋が延ばされた状態になります。この時にかなりの負荷がかかるので、腹筋を追い込むことができ、効率よくシックスパックになることができます。
さらに、肩や腕、背筋も鍛えることができるので、この意味で確かに「体幹鍛えられそう」というのも間違いではないかもしれませんね。
でも、だったらナゼ「体幹ローラー」とか「体幹鍛錬器具」などと言わず、「腹筋ローラー」って言うんでしょう?
やっぱり、腹筋に特に強い負荷をかけることができる器具であって(だから、シックスパックになる方法として最もベストグッズという位置づけ)、その「ついでに」周りの他の部位も鍛えることができるグッズという位置づけじゃないでしょうかね??
(どうでもいいと言えば、どうでもいい・・・・)
ちなみに、この腹筋ローラー、
- 腰に負担がかかりやすい
- 直径が小さいほど負荷が大きくなり、ローラーが細くなるほどバランスが取りにくくなる
- ローラーの数が多いほどバランスがとりやすい(逆に2輪以下のものは負荷がかなり上がる)
といった特徴があるので(どれも同じではない)、シックスパックになる方法として腹筋ローラーを選ぶ際に留意してくださいね。
腹筋ローラー
3,980円(税込)【送料込】
MERACH公式 楽天市場店
商品仕様 カラー ブラックグレー 本体重量 約2KG 梱包サイズ 440*255*195 mm 梱包重量 2.2KG 保証事項 製品長期保証:お買い上げ日より1年間で取扱説明書、本体添付ラ
2,980円(税込)【送料込】
Powex
メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています ■商品詳細 ・商品名:腹筋ローラー 膝マット付き ・カラー:ブラック ・本体重さ:0.85kg ・適用対象:男女兼用 ・耐荷重:200k
2,580円(税込)【送料込】
TCC Online Shop 楽天市場店
商品情報【現役トレーナーが監修_腹筋ローラー】 腹筋 を 鍛える ために企画&開発された 腹筋ローラー です。上半身 の 筋力トレーニング や ぽっこりお腹 などの解消のために考案して生み出し
1,350円(税込)【送料込】
住まいと暮らしの110番
安定性のある腹筋ローラー。膝マットも付属しているので、膝への負担を軽減できます。●商品サイズ(cm)幅約30×奥行約14×高さ約14(組み立て時)●耐荷重約130kg●材質ローラー/TPRフォーム、パ
1,080円(税込)【送料別】
LE-Ciel
腹筋ローラー ブラック 商 品 説 明 腹筋ローラーは動きもシンプルで実践しやすく、短時間で腹筋への負荷を効率的にかけられるトレーニングアイテムです。 腹筋ローラーと言っても、腹筋だけではなく、体幹部
3,480円(税込)【送料込】
Active Healthcare プラントビズ
商品概要腹筋だけじゃない。体幹も鍛えられる一輪 ワイド&2輪ローラーは安定し過ぎることで鍛える箇所を限定してしまう。 そこで、バランスを保とうとすることで、コアマッスルも鍛えられるこの一輪腹筋ローラー
1,980円(税込)【送料別】
ライシン 楽天市場店
四輪なのでより安定し、安心して体重をかけることができます。 そのため、体力に自信のない初心者にもご利用いただけます。 お腹をひっこめ理想的なボディラインに♪ シェイプアップなどの脂肪燃焼を含め、基礎代
1,580円(税込)【送料込】
TCC Online Shop 楽天市場店
商品情報【現役トレーナーが監修】腹筋 を 鍛える ために企画&開発された 腹筋ローラー です。上半身 の 筋力トレーニング や ぽっこりお腹 などの解消のために考案して生み出した”腹筋ローラー
1,780円(税込)【送料込】
オンリーワンギフト楽天市場店
品名 ・多機能プランク(多機能腹筋ローラー) カラー ・オレンジ、ブルー、ピンク 素材 ・ ABS、PVC サイズ ・約35×30×20cm 重さ ・約1.8KG ローラー幅 ・約10cm 生産国 ・
2,280円(税込)【送料込】
PROIRON楽天市場店
商品情報 メーカー名 Shanxi Regent Works Inc. サイズ 320×165×165mm 材質 PP+TPE+NBR+鋼 重量 930g 商品説明 【安定したトレーニングのための広い