6月病 対策

「6月病」というワードをはじめて知りました。
　　　↓
https://otonanswer.jp/post/271253/

6月病というのは正式な医学用語ではありませんが、新年度が始まって約2ヶ月が経過した6月頃に、「なんとなくやる気が出ない」「疲れが取れない」といった心身の不調を訴える人が増える現象を指す俗称なんだそうです。

つまり、4月からの新生活や新しい環境に適応しようと頑張った結果、6月頃にエネルギーが切れ、ストレスや疲労が蓄積して心身の不調として現れるもので、具体的な症状としては、

気分の落ち込み、無気力、やる気が出ない
疲労感、倦怠感、体のだるさ
睡眠障害（寝つきが悪い、眠りが浅い、早朝覚醒など）
頭痛、めまい、胃腸の不調（食欲不振、腹痛、下痢など）
イライラ、不安感、集中力の低下
仕事や学業への意欲低下、遅刻や欠席が増える

などが挙げられるようです。

何だか、「5月病」と似た症状のようにみえますね。

でも、調べてみると、6月病と5月病は厳密には次の点で違うみたいです。

5月病	6月病
新環境への適応初期に現れる（5月）	環境に慣れ始めた頃（6月）に現れる
主因は環境変化そのもののストレス	蓄積した疲労や現実とのギャップが主因
比較的短期間でおさまることが多い	改善と悪化を繰り返し慢性化しやすい

6月病の原因として、新しい環境への適応がストレスになったためという考えがあるようですが、私個人の意見は

梅雨で気温や湿度、気圧が大きく変動しやすく、自律神経のバランスが崩れやすいから
祝日がないから

ではないかと思います。

特に「祝日がない」というのは、本当に気分がドヨーンとしますよねｗ

有休届を出すのが面倒で億劫だと感じますし････

かといって、無理しすぎると、さらに精神的に追い詰められそうになっちゃいます。

メリハリをつけて、やるべきことをぼちぼちと片付けていくことを心掛けたいものです。

せめて、6月病の対策として、

除湿機や空気清浄機で室内環境を快適に保つ
照明を明るくする

など、梅雨の不快感を軽減する工夫が有効じゃないでしょうかね♪

梅雨の時期は室内環境を快適に保ちましょう！

空気清浄機シャープ KI-SD50-W 除加湿空気清浄機 21畳までプラズマクラスター2500

39,300円(税込)【送料別】

XPRICE楽天市場店

商品説明★ プラズマクラスター25000搭載。★ 衣類乾燥もできる空気清浄機。★ スイングルーバーですばやく乾燥。★ 衣類乾燥時間約165分。スペック* 空清適用床面積の目安…・空清運転時: 〜21畳

【スーパーSALE限定50%OFF】【楽天1位品質保証】除湿機衣類乾燥空気清浄機コンパクト

11,682円(税込)【送料込】

Zohar

商品情報【商品詳細】・サイズ(約)：180*125*235mm・重量(約)：2.2KG・定格消費電力：22w/42w/72w ・空焚き防止、満水提示・除湿方式：半導体・除湿能力:1000ML/D（

[楽天スーパーSALE! 9/4 20:00 - 9/11 1:59] 除湿器除湿機衣類乾燥部

24,990円(税込)【送料別】

LOWYA（ロウヤ）楽天市場店

返品・キャンセルについて※ご購入前に必ずご確認ください＼楽天スーパーSALE開催！／9/4(木)20:00 - 9/11(木)1:59139,990円→ 97,990円42,000円OFF！19,99

[100円OFFクーポン/フラッシュクーポン]【選べる物干しセット】除湿機アイリスオーヤマ衣類

18,980円(税込)【送料込】

OA’Z

※2025年4月3日リニューアルしました。 ■商品型番：IJCP-M120→IJC-P70 2025年6月4日商品ページリニューアルしました 1-2人暮らし向けセット・3-4人暮らし向けセットを追加し

＼梅雨対策／除湿機アイリスオーヤマ衣類乾燥デシカントサーキュレーターアイリスオーヤマ除湿

22,800円(税込)【送料込】

ウエノ電器　楽天市場店

【2025年6月13日：リニューアルしました！】機能：サーキュレーター機能追加除湿機能：コンプレッサー式⇒デシカント式型番：IJCP-M120⇒IJDC-P60 定格除湿能力：12L/日⇒5.8

【楽天第1位】iNVItop 除湿機空気清浄機空気清浄器除湿器コンパクト小型 LEDスクリ

8,982円(税込)【送料込】

オオトリ

商品情報カラーブラック／ホワイト【衣類乾燥にピッタリ】・洗濯物に風があたりやすい設計で、部屋干し衣類などを効率的に乾燥。【コンプレッサー式】・コンプレッサー式は軽量・コンパクトで静かです。低温時も除湿

5連冠【COUPONで5,980円！50枚・先行SALE】除湿機 1台3役強力除湿・空気清浄・加

6,980円(税込)【送料込】

tomoro公式ショップ

メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載していますメーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています

【COUPONで4,980円！50枚・先行SALE】除湿機強力除湿＆空気清浄 20畳 480ml

5,980円(税込)【送料込】

tomoro公式ショップ

メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載していますメーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載していますメーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています

【スーパーSALE限定50%OFF】＼楽天1位★2年保証／空気清浄機除湿機衣類乾燥機除湿器花

10,782円(税込)【送料込】

Zohar

商品情報◇◇商品詳細◇◇ ●サイズ(約)210x150x360mm ●重量(約)：3KG ●定格消費電力：40w ●空焚き防止、満水提示 ●適用面積:10－30畳 ●推奨使用環境：温度15～40℃、湿

【1年保証】除湿機衣類乾燥機除湿機デシカント式空気清浄機除湿器コンパクト LEDスクリーン

8,982円(税込)【送料込】

ケーケーラボ

商品情報商品仕様製品名称：除湿機製品サイズ：245*137*375 mm製品の電力：90 W定格周波数：50/60HZ色:白黒タンク容量：2.2L●定格除湿能力:0.35L/日(50Hz)、0.45L

【ギフト特典限定大放送！】除湿機大容量強力除湿空気清浄機併用コンプレッサー式除湿器コ

7,902円(税込)【送料込】

TUオンラインショップ

商品情報【商品説明】コンパクトだから家中どこでも使えて、場所をとらない衣類乾燥除湿機です♪乾きにくい部屋干しもすばやく乾燥するので、生乾き臭対策に最適！普通の除湿機と異なり、空気清浄の機能が備え。寝て

【急速発送×3営業日発送】除湿機衣類乾燥コンプレッサー式空気清浄機除湿器小型乾燥器除湿

10,620円(税込)【送料別】

くらもちショップ

商品特徴お部屋に馴染むデザイン。コンパクトでもパワフル除湿。衣類乾燥もしっかりサポート。コンプレッサー式で強力除湿。いつでもカラッと過ごしやすい空間に。 “コンプレッサー式”は、空気を冷やし

【レビュー投稿で2年保証】ライシン除湿機コンプレッサー式ルーバー空気清浄機能付き大容

21,440円(税込)【送料別】

ライシン　楽天市場店

【大人気のライシンコンプレッサー式除湿機から新モデルが登場！】お客様のご要望にお応えして、ルーバー付きコンプレッサー式除湿機が新登場。オートスウィング機能搭載で、広範囲に風を届けることが可能（一定

【1年保証】除湿機部屋乾燥小型 30畳コンパクト除湿器空気清浄機パワフル除湿コロナ除

8,082円(税込)【送料込】

ケーケーラボ

メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載していますメーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載していますメーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています【1年保証】除湿

除湿機強力除湿器軽量衣類乾燥空気清浄機大容量梅雨対策湿気対策結露対策省エネ自動

11,980円(税込)【送料込】

中川屋商事

商品情報サイズ210x150x360mm重量3KG定格消費電力40w適用面積10－30畳推奨使用環境温度15～40℃、湿度45～90％タンク容量約2.8L動作音43dB以下保証期間2年間【メーカー希望

【スーパーSALE限定50%OFF】耳かき【2025最新進化】除湿機小型除湿器ダブルペルチェ式

13,500円(税込)【送料込】

メイトルシー

商品情報【ダブルペルチェ素子搭載で除湿量は50％UP！】最新進化版の除湿機は今までのお客様のご意見を元に『除湿能力が低く、除湿効果が低い』などと言う欠点を完璧に解消しました！最新の除湿機小型は従

空気清浄機 HEPA内蔵フィルター花粉静音小型コンパクトプラズマ脱臭強化ペットウィルス

4,999円(税込)【送料別】

My Home Shop 日用品楽天市場店

商品仕様 ★商品名：空気清浄機 ★型番：GL-K802 ★電源：DC5V/1A ★消費電力：＜3W ★適用床面積（目安）：約13畳（約21平方メートル） ★騒音値（目安）：25～44dB ★製品寸法：

ダイキン除加湿ストリーマ空気清浄機うるるとさらら空気清浄機 MCZ704A 除湿加湿〜32畳

159,800円(税込)【送料別】

ニッチ・リッチ・キャッチ

ダイキン除加湿ストリーマ空気清浄機うるるとさらら空気清浄機[MCZ704A]▼除湿・加湿・集塵・脱臭をこの1台に搭載。多彩な機能で、365日快適な空間へ。●お手入れ・交換不要：アクティブプラズマイ

ダイキン除加湿ストリーマ空気清浄機うるるとさらら空気清浄機 MCZ704A 除湿加湿～32畳

159,800円(税込)【送料別】

ニッチ・エクスプレス

【スーパーSALE限定50%OFF】【2025新製品】除湿機除湿器衣類乾燥静音家庭用コンプ

8,982円(税込)【送料込】

ウィズレイ

[ウィズレイショップが選ばれる10つの理由] ■業界標準を超える品質管理 ■ 月間優良ショップ获得 ■優れのデザインで安全性も強い ■ 日常のあらゆるシーンに対応する最適化性能 ■ほこりがたまりにくい

【要エントリー！9/4 20時開始 4時間限定ポイントアップ対象】シャープ除加湿空気清浄機 KI-

44,500円(税込)【送料込】

楽天スーパーDEALSHOP

【商品紹介】 ■プラズマクラスター搭載プラズマクラスターで静電気を除去し、花粉などの微小な粒子の付着を抑制。さらに、付着花粉のアレル物質の作用も抑制します。 ■衣類乾燥＋除湿＋加湿＋空気清浄除湿・

除湿機除湿器小型コンパクト空気清浄機除湿シート衣類乾燥静音半導体式ワンタッチ操作

4,999円(税込)【送料別】

OneRoad 楽天市場店

商品について備考 ※撮影の為、画質等の関係上、色などが実際の商品と若干違ってしまうこともあるかもしれませんがご理解のほどご入札ください。予めご了承ください。 ※同じ注文で2点以上ご購入頂く場合には、

【850ml大容量】除湿機小型コンパクト空気清浄機除湿シート衣類乾燥静音除湿器梅雨対

4,990円(税込)【送料別】

Alan 楽天市場店

商品概要【製品名】・小型除湿機【材質】・ABS 【サイズ】・130 x H243mm 【除湿エリア】・0〜20畳【電力】・22W 【水タンク容量】・850ml 【24時間除湿能力】

除湿機コンパクト 3000ml 除湿器薄型小型除湿クローゼット大容量ペルチェ式省エネ

9,980円(税込)【送料別】

LOVVIY store

メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載していますメーカーBoweer商品仕様型番：YP2118素材：ABS色：ホワイト　ブラック除湿方式：ペルチェ式ワット数(W)：60W騒音レベル：4

invitop 除湿機空気清浄機衣類乾燥除湿器コンパクト小型 LEDスクリーンデシカント

8,982円(税込)【送料込】

COVOT　楽天市場店

商品情報【商品詳細】?製品名称：除湿機?製品サイズ：245*137*375 mm?製品の電力：65 W?定格周波数：50 HZ?色:白黒?タンク容量：2.2L?●除湿方法:コンプレッサー式?●定格除湿

★スーパーSALE15％OFFクーポン★【当日発送】除湿機小型除湿器コンパクト 20畳ワンタ

7,980円(税込)【送料込】

良品ショップ

■サイズ・容量・製品名称：除湿機（リモコン付き）・製品サイズ：25*13*37cm ・製品の電力：65 W ・定格電圧：110V- ・定格周波数：60 Hz ・色:白黒・タンク容量：1.8L ・

除湿機空気清浄機併用衣類乾燥コンプレッサー方式除湿器小型家電衣類乾燥機パワフル除湿

8,982円(税込)【送料込】

iCOX 楽天市場店

商品情報【商品詳細】■商品サイズ(cm)：幅約20×奥行約12×高さ約24.5■重量(kg)：本体：約1.2kg、梱包重量：約1.7kg■材質：ABS樹脂（外装）■電源電圧：AC100V■定格消費電

除湿機小型空気清浄機除湿器衣類乾燥除湿乾燥機 1.5L 強力梅雨部屋干しコンパクト

5,355円(税込)【送料込】

メルシィショップ

商　品　説　明素材 ABS 原産国 MADE IN CHINA 仕様サイズ(約)：15*13*24CM 重量(約)：1.05KG 定格消費電力：30w 空焚き防止、満水提示除湿能力：約3

【10%OFF！スーパーSALE超特価】除湿器除湿機空気清浄機除湿乾燥機部屋干し LEDスク

8,982円(税込)【送料込】

青記調

商品情報【商品詳細】製品名称：除湿機製品サイズ：245*137*375 mm製品の電力：90 W定格周波数：50 ?60HZ色:白黒タンク容量：2.2L●定格除湿能力:5.5L/日 ?6.5L/日(5

【福袋特典】除湿機衣類乾燥空気清浄機 1台3役パワフル除湿小型強力除湿ペルチェ式部屋干

10,782円(税込)【送料込】

パスザバトン

商品情報【一台3役　オールシーズン適用】除湿・干衣・空気清浄の3役をこの1台で果たす除加湿空気清浄機です。さらに除湿機能を利用した衣類乾燥や部屋干しにも。一人暮らしにぴったり、複数の部屋での使いまわし