健康

「スマホ首」とも言われてる「ストレートネック」ストレートネックの症状として、 軽度：「肩こり・首こり」や「背中・腰のこり」 中等度：「頭痛」や「吐き気・めまい」、「手足の冷え」 重症：「腕や手のしびれ」や「壁に後頭部がつかない」が挙げられる...

「クルクミン」と言えば、「カレーの黄色の素」くらいの知識しかありませんでした。でも、クルクミンには「抗酸化効果」や「肝機能改善効果」があるということで、クルクミンのサプリが人気のようですね。カズレーザーと学ぶで話題になったクルクルージュがよ...

「程よい反発力」でカラダの沈み込みを防いでくれて、「正しい寝る姿勢」をサポートしてくれるのが「高反発マットレス」。だから、 ガッチリした体格の人 体重が重い人、BMI値が高い人 腰痛持ちの人に向いてると言われてますね。そのほか、高反発マット...

質の良い睡眠を得るためには、次のようなパジャマを選ぶと良いと言われてます。 素材：コットンやリネンなどの通気性が良く、肌触りの良い天然素材が好ましいとされてます。これらは汗を吸収し、快適な温度を保ってくれます。 デザイン：無駄な装飾や縫い目...

夏場はなぜ足がむくむの？それは、暑いからといってカラダを冷やし過ぎてしまい、水分や血液の代謝が悪くなっているから。水分や血液の代謝が悪くなる　↓水分が血液中から漏れ出し、細胞間にたまってしまう　↓血液が毛細血管まで循環しなくなり、血液やリン...

窓に映る「スマホをみるご自身」が、以前よりひどい「猫背」に見えたりしていませんか？「姿勢」が大事ということについて、ずいぶん昔（？）のものですが、今でも十分通用する内容の動画を紹介しますね。@senku2525 なぜかやっぱり説得力が高い林...

夏場の時期は「スイカ」がとても美味しいですね。さて、このスイカにはデトックス効果があると言われています。というのも、スイカは90%以上が水分でできていて利尿作用があるため、体内の余分な水分や老廃物を排出するのに役立ちとされているそうです。さ...