健康管理

受験生のいるご家庭向けに、インフルエンザの放置リスクと今すぐできる対策を分かりやすくご紹介。医師処方の予防薬は選択肢になるけど、小さな子には不安もあるので、手洗い・うがいに加え「のどを守る飴」を補助策としておすすめする理由を具体的に紹介します。

生野菜のサラダを選んでいればヘルシーだと思いがちですが、実は見落とされやすい落とし穴があります。なぜ、サラダ中心の食生活なのに体が軽くならないのか？ なぜ満足感が続かないのか？ 本文では、多くの人が気づかない理由と、今日からできる簡単な改善のヒントをわかりやすく解説します。

室内だから安全！は思い込みかもしれません。乾燥した部屋やホコリ・花粉が漂う空間では、のどや鼻の粘膜が弱り、風邪をひきやすくなります。この記事では、加湿器と空気清浄機をどう選び・どう置き・どう手入れすればいいかを調べてみたのでそれをまとめてみました。今日からできるステップもご紹介しているので、先延ばしにせず室内環境を整えたい人におすすめです。

普段使いのあの白いサラサラ塩、実は常用するとミネラル不足やナトリウム過多になり、体にちょっと危険かも？精製塩を見直して、ミネラルを含んだ自然な塩に切り替えるための具体策をわかりやすく紹介します。

忙しい朝、パンとコーヒーだけで済ませていませんか？実はその組み合わせ、血糖値の乱高下や集中力低下を招く原因になることも。本記事では、パン＋コーヒー習慣を変えずに“質を上げる”ための朝食改善法をやさしく解説。たった1品プラスするだけで、午前中のパフォーマンスが上がるヒントを紹介します。

「甘いもの＝エネルギー源」と思っていたら要注意。白砂糖の過剰摂取は、体内の“糖化”を進め、シミ・たるみ・疲労感などの老化サインを早める原因に。放っておくと見た目年齢がどんどん上がるかも？この記事では、白砂糖が老化を招くメカニズムと、今すぐ始められる自然甘味料への切り替え方法を詳しくご紹介します。

「6月病」というワードをはじめて知りました。　　　↓6月病というのは正式な医学用語ではありませんが、新年度が始まって約2ヶ月が経過した6月頃に、「なんとなくやる気が出ない」「疲れが取れない」といった心身の不調を訴える人が増える現象を指す俗称...

キツい運動をすることも、ツラいダイエットもせず、月に体重が2kg痩せる方法なんだとか。でも、骨盤矯正で「体重が直接減る」ということはないのでは？というのも、骨盤矯正で直接的に脂肪が燃焼するわけじゃないから。むしろ、骨盤矯正に期待できるのは、...

確かに、大人数がいる場に「差し入れ」として持っていく手土産にはピッタリかもしれないですね。銀座三越地下にあるこのパン屋さん、めっちゃおいしいのにクロワッサン100g（5個ぐらい）で200円だから安すぎて最初お会計戸惑った。。お会計間違えてま...

多くの新潟県民は「新潟なんて何もない、田んぼしかない」って言うんだけど「田んぼしかない」景色、最高だと思いませんか？この景色が日常なので、「何もない」と感じてしまうのが新潟（リプやリポストで、新潟の良いところを教えてください） pic.tw...

疲労回復に効果がある食べ物の一つが「カレー」（ほかに、焼肉やうなぎなどもありますが）特に市販のカレールーと違って、スパイスカレーは油や添加物が少なく健康的で、その香りや成分が自律神経の働きを高めて、疲労回復や精神安定にも役立つとされてます。...

GACKTと同じ意見で、私自身も、社会人や成人後だったら「一人暮らしはするべき」という価値観です。（もちろん社会人になってすぐに、一人暮らしをしました）1人暮らしの経験が無い人もしかして結構いるのか？経済的な問題、家族の事情、色々あるのは分...

今まで知らなかったのですが、生まれつきの色盲（色覚異常）は、悪化する心配はないものの、現在の医学では治せないそうです。そもそも、色に対する感じ方は「色相」「彩度」「明度」の割合の違いで人それぞれ異なるわけですが、色盲（色覚異常）の人にとって...

サンドバックの打ち方って、すごくシンプルなんですね。（「踏み込み」「打つ」の一点集中）私の言いたい事とピッタリの動画発見。 pic.twitter.com/teV1F0Yp13— Master Lee／元日本代表監督 (@tkd_maste...

太陽の下だと、春の「暖かさ」が「暑さ」に感じるようになってきました。（私は元々暑がりですｗ）なので、熱中症予防の意味も含めて、そろそろ「マイボトル」を持ち歩こうかな、と思ってます。例えば、こんなマイボトルもいいかな？笑薄型でカバンに収納しや...

トランプ関税が世界中に影響を及ぼしてます。そして、短期的にトランプ大統領は、この関税政策を変えないでしょうねｗトランプは明らかに「頑固爺さん」ですから････（まさにこれぞ「老害」ｗ）《トランプ大統領が2日に発表した相互関税への報復措置とし...

玄米は健康に良いと言われますが、本当なの？普段から玄米を食べている人に健康のために玄米を食べたら？と勧められて、確かにそうだよね♪と思って、ネットで買おうと思ったけど、「玄米＝健康に良い」って本当かどうか気になって、調べてみました。玄米が健...

明日から4月ということもあり、ようやく暖かくなりました。暖かくなると、外で運動するのも苦にならなくなりますね。実際、朝にランニングする人を見かける頻度が増えました。私も体重を落とすために、ランニングをはじめてみようかな。👉 ランニングアイテ...

私自身も「今は」タバコを吸いません。（以前は愛煙者でした）だから、タバコの臭いに敏感ですし、古市さんのグチに共感します。（臭くてたまりません）大阪に来るたび気になることがあるんだけど、、、新大阪駅で新幹線を南口から降り、タクシー乗り場へ向か...

私自身はお風呂が好きなので、これを知った時はちょっと理解できませんでした。それは、2025年の若者言葉ランキングで、3位が「風呂キャンセル界隈（風呂キャン）」ということ。【2025年版】面白い「若者言葉」ランキング　3位「風呂キャンセル界隈...

雪解け水はキレイだし、そのまま飲める？と思いがちです。でも、この投稿主さんの言うとおり、雪解け水は飲まない方がいいし、どうしても飲むんだったら煮沸の必要性アリです。絶対飲みたくない煮沸した後ならギリギリ pic.twitter.com/8n...

段々と空気が柔らかくなってきた気がします♪ただ、そうなると、気になるのが「花粉症」と「害虫」花粉症については、いろんな対策方法があるけど、　　↓害虫駆除については、いざとなると慌ててしまいそうですｗまず、害虫駆除をどこに相談したらいいの？相...

2025年夏も猛暑になるんだとかｗ【注意】ことしの夏も「暑い」全国で高温の見通し 気象庁発表気象庁が発表したことしの6月～8月までの予報によると、全国的に気温は平年よりも高くなる見通し。温暖化に加え、高気圧の張り出しが強く、日本付近が暖かい...

武漢の研究所発表で、コウモリから新型コロナに似たウイルスが新たに検出されたんだとか。また、マスク生活かいなｗコウモリから新型コロナに似た新たなウイルス検出、武漢の研究所発表（ブルームバーグ）中国の武漢ウイルス研究所は、新型コロナウイルスと同...

鳥貴族の新メニュー「抹茶白湯ラーメン」「和」をテーマにしてるということで、世界展開を意識してるんでしょうね。肝心なこのラーメンの味ですが、やさしい鶏出汁と、抹茶の風味（苦み）が重なる（交じり合う）感じで、個人的には美味しく感じました。（抹茶...

最近は本当にお米が高いですｗお米の流通経路や在庫管理ができてない状況ですので、投機的な業者による米の買い占め・売り渋りで米価格高騰が繰り返されるかもですね･･･1年でお米の値段はほぼ倍になりました。なのにお給料はミリも増えないの( ･᷄д･...

特に寒い時はラーメンが食べたくなります。からだが温まりますし、何より美味しいです♪有名ラーメン店の味をそのままご自宅にお取り寄せでも、巷では「ラーメンはからだによくない（悪い）」と言います。 塩分が多いから（高血圧や心血管疾患のリスクを高め...

「ぼだっこ」というものを知りませんでした。だから、白ご飯の上に「親指大ほどの鮭の切り身」だけのぼだっこ弁当ってビックリしました。よくネットで見かけるぼだっこ飯、たくさん売ってた😂シャケひとカケラだけしか乗ってないけどそれがくっそ塩辛いから充...