快眠

GACKTと同じ意見で、私自身も、社会人や成人後だったら「一人暮らしはするべき」という価値観です。（もちろん社会人になってすぐに、一人暮らしをしました）1人暮らしの経験が無い人もしかして結構いるのか？経済的な問題、家族の事情、色々あるのは分...

時間は限りあるものですから、やり始めたことはやっぱり「結果」を出すことが大事。結果を出さずにウダウダしてるなんて、時間が勿体ないというものです。では、「結果」を出すにはどうしたらいい？「結果」を出すコツは？これって、気になりませんか？私はす...

「睡眠の質を上げる方法」として、以前から言われてるのは 寝る1時間～1時間半前にぬるめのお湯（38～40度）で15分程度入浴 規則正しい就寝・起床時間を維持 日中に軽い運動 カフェインを含まない温かい飲み物を飲むなどなどもちろん、これらの方...

寒さがぶり返してますｗつい夜トイレが近くなって、たびたび起きてしまう人も多いのでは？でも、夜トイレが近いのは「冷え（寒い）」だけではないようです。　　↓足のむくみとトイレの回数について（足のむくみが「夜トイレ近い」に関係するんですね！）昼間...

「未来少年コナン」の「全編」がYouTubeで観れます。　　　↑（日本アニメーション創業50周年ということで無料公開）70年代の作品とはいえ、未だに日本国内だけでなく「世界中」で人気のアニメです。私も数日かけて視聴して、改めて日本アニメの良...

今、全国でインフルエンザ患者数が急増してるようです。報道だと、現在の方法で統計を取り始めた1999年以降最多なんだとかｗ病院「患者で埋め尽くされた」猛威振るうインフルエンザA型 診察は“最大22時間待ち”に | 熊本のニュース｜RKK NE...

帰宅してリラックスするには、まずルームウェアに変身せねば！仕事から帰宅した自分と完全一致 pic.twitter.com/33mU3PkFt9— akko (@KdramafanAkko) December 2, 2024私もナンダカンダと...

乾燥肌の人のスキンケア用グッズの一つとして、この入浴剤がいいんだとか。　 ↓ひめの華私は寒くなると、カラダにかゆみを覚えます。お風呂はちゃんと入ってるし、体もちゃんと洗ってます。爆いわゆる乾燥肌です。だから、先ほどの入浴剤にすごく興味があり...

年末も近づいてきたということで、何かと忙しいこの頃です。とんでもない眠気が襲ってきても、「締切」が迫っていて、つい無理してしまうこともあります。眠気が襲ってきたとき、コーヒーを飲んで対処することがほとんどです。古今東西、多くの人がやってるこ...

イッキに季節が進んで、もう一日中寒いｗ温かい恰好をしていないと、風邪をひいてしまうほどです。（秋はどこ行った？）そして、窓はもちろん、部屋のドアもちゃんと閉めておかないと、部屋がなかなか温まらないです。ただ、部屋を閉め切ってると、空気が悪く...

寒さが足元からシンシン染みてきます。ということで、寒さ対策は足元から。そして、足元の寒さ対策で、手っ取り早いのが「こたつソックス」ですよね！

今朝は、布団から起き上がるの億劫になるくらい寒かったです。そろそろ、タオルケットから毛布に換えねば、です。肌寒い季節は、毛布が一枚あれば十分暖かいものです。そして、私が個人的に毛布でこだわりたいのは「肌触り」チクチクする毛布は、無性に身体が...

「程よい反発力」でカラダの沈み込みを防いでくれて、「正しい寝る姿勢」をサポートしてくれるのが「高反発マットレス」。だから、 ガッチリした体格の人 体重が重い人、BMI値が高い人 腰痛持ちの人に向いてると言われてますね。そのほか、高反発マット...