健康 歩きすぎても足が痛くならない方法
何かに夢中になったり、楽しすぎたりして歩きすぎで足が痛くなることがあります。大阪・関西万博に初参戦しましたが、本当に最高でした。足が痛くなっても好奇心が足を止めてくれませんでした（２日連続35000歩）大分県からですが、友達や妻を連れて、で...
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健康 カラダ 柔らかくする
カラダは「硬い」よりも「柔らかい」方がいいですよね。なぜなら、柔軟性がある方がケガのリスクが減りますし、血行改善することで疲れが回復しやすいですから。また、カラダが柔らかいほど基礎代謝が上がって、カロリー消費量が促進されるそうです。 ...
健康 腰痛対策椅子
以前はそんなことなかったのですが、長時間デスクワークしてると、腰がバキバキに固まった感覚が出てくるようになりました。周りの人からは、放っておくとギックリ腰になるかも？と、冗談ぽく脅されました。（腰のもみほぐしに行ってみる？ ⇒ カラダファク...
健康 シックスパック なる方法
アブライダー2024が走る姿を目撃！めっちゃ体幹鍛えられそう。すごい#MFTokyo2024 pic.twitter.com/M7X6nY0GeO— 小林竜太 (@CH1H160) September 21, 2024Xのポストにある、「体...
健康 ストレートネック
「スマホ首」とも言われてる「ストレートネック」ストレートネックの症状として、 軽度：「肩こり・首こり」や「背中・腰のこり」 中等度：「頭痛」や「吐き気・めまい」、「手足の冷え」 重症：「腕や手のしびれ」や「壁に後頭部がつかない」が挙げられる...