リラックス

夜遅くに間食してしまう習慣がなかなかやめられない人向けに、無理な我慢をせず体への負担を減らす考え方を解説。就寝前の食事が続くことで起こりやすい変化と、現実的な対策をご紹介します。

糖質制限中でもチョコレートを諦めたくない人へ。完全に我慢することで起こりやすいリスクと、低カロリー・低糖質チョコレートを上手に取り入れて無理なく糖質制限を続ける考え方をご紹介します。

お風呂でしっかりデトックスしたい人へ。汗＝毒素排出ではないことや、入浴で血流と代謝を整える仕組みをご紹介しつつ、エプソムソルト（硫酸マグネシウム）を使った入浴法を紹介。

イヤホンを長時間つけていると「耳が痛い」「蒸れる」「周りの音が聞こえない」と感じたこと、ありませんか？そんな悩みを解決してくれるのが、いま注目を集めているイヤーカフ イヤホンです。見た目はまるでアクセサリーのイヤーカフ。だけど、しっかり音が...

パーティードレスを初めて選ぶとき、「大きいサイズのパーティードレスの方がおすすめ」と聞いても、なぜそうなのかよくわからない方が多いでしょう。そんな初めての方に向けて、大きいサイズのドレスがおすすめされる理由をわかりやすくご紹介しますね。まず...

私は高所恐怖症です。だから、こんな映画なんて予告編でも、お股がキュンとなります。（本篇をみたい気もしますが、やっぱり無理でしょうね）地上600mのサバイバル『FALL／フォール』ところで、高所恐怖症というのは治せるもの？そう思って「高所恐怖...

ホットコーヒーにしようか？アイスコーヒーにしようか？朝の天気予報をみて悩んでしまうこの頃です･･･でも、伸縮性があるから快適で、はいてて楽なスウェットパンツはそろそろ夏用にしよう！と決めてました。裏毛があるスウェットパンツは、夏のような暑さ...

多くの新潟県民は「新潟なんて何もない、田んぼしかない」って言うんだけど「田んぼしかない」景色、最高だと思いませんか？この景色が日常なので、「何もない」と感じてしまうのが新潟（リプやリポストで、新潟の良いところを教えてください） pic.tw...

仕事を含めて、TPOに合わせてスーツを着ることがありますが、フォーマルなスーツは 暑いし、蒸れる 堅苦しい 手入れが面倒といった面がありますよね。私自身も同じように思ってます。なので、ラクに着れる「セットアップ」のスーツに惹かれてます。以前...

GACKTと同じ意見で、私自身も、社会人や成人後だったら「一人暮らしはするべき」という価値観です。（もちろん社会人になってすぐに、一人暮らしをしました）1人暮らしの経験が無い人もしかして結構いるのか？経済的な問題、家族の事情、色々あるのは分...

時間は限りあるものですから、やり始めたことはやっぱり「結果」を出すことが大事。結果を出さずにウダウダしてるなんて、時間が勿体ないというものです。では、「結果」を出すにはどうしたらいい？「結果」を出すコツは？これって、気になりませんか？私はす...

太陽の下だと、春の「暖かさ」が「暑さ」に感じるようになってきました。（私は元々暑がりですｗ）なので、熱中症予防の意味も含めて、そろそろ「マイボトル」を持ち歩こうかな、と思ってます。例えば、こんなマイボトルもいいかな？笑薄型でカバンに収納しや...

私自身も「今は」タバコを吸いません。（以前は愛煙者でした）だから、タバコの臭いに敏感ですし、古市さんのグチに共感します。（臭くてたまりません）大阪に来るたび気になることがあるんだけど、、、新大阪駅で新幹線を南口から降り、タクシー乗り場へ向か...

寒い日が続いてますが、明日以降は暖かくなるそうで、このツラい時期もあと少しみたい。そのままお花見モードになるのか？そう思って、2025年のお花見の時期を確認してみました。日本気象株式会社の2025年第5回桜の開花・満開予想　　↓ 福岡　3/...

今度のトヨタの新しい社長は、緊張すると笑顔をなくすようです。（つまり、表情が硬いときは緊張しているんですね）トヨタの次期社長発表会見、放送終了時に音声を切り忘れ、放送事故になるはずがあまりにもほっこりしすぎてる pic.twitter.co...

私もメガネを使ってるので、お風呂用メガネはあったらいいな♪と思いますね。わたしはめちゃくちゃ目が悪くて、温泉入るとき大変なので、お風呂用メガネを買いました。レンズ入ってるから安心！そしてかわいい！！ pic.twitter.com/o5jX...

「睡眠の質を上げる方法」として、以前から言われてるのは 寝る1時間～1時間半前にぬるめのお湯（38～40度）で15分程度入浴 規則正しい就寝・起床時間を維持 日中に軽い運動 カフェインを含まない温かい飲み物を飲むなどなどもちろん、これらの方...

寒い日の朝ごはんにピッタリですね。📝しっかり沸騰した鍋にかけて5-10分くらい卵の白身が固まったくらいを目安に終わりにしました食パンは持つと折れ曲がるくらいふにゃっとしますが、せいろの蓋に水滴がつかないのでベチャっとはなりません全部同時に入...

ティファニーといえば、エレガントなデザインと名高いブランドです。そして、ティファニーのハンドクリームには、ローズゴールドやティファニーローズといった象徴的な香りがラインナップされてます。それぞれの香りは、気分に合わせて選べる多様性が魅力。た...

冷蔵庫にでさえ「野菜室」があるのに、自宅に居場所がないｗそんな人は「個室ブース」で自分専用の空間を確保してみませんか？わずかなスペースだとしても、周囲の環境を遮断できるので、自分の時間を楽しめますね。（「秘密基地ごっこ」してた子供の頃を思い...

最近、「苔（こけ）テラリウム」が話題のようです。ガラス容器の中に苔を植えて育てる、まるで小さな庭のようなインテリアで、苔を主役にした「盆栽」のミニバージョンといったところでしょうか。その手軽さと美しさが人気を集め、インテリアとしても趣味とし...

「未来少年コナン」の「全編」がYouTubeで観れます。　　　↑（日本アニメーション創業50周年ということで無料公開）70年代の作品とはいえ、未だに日本国内だけでなく「世界中」で人気のアニメです。私も数日かけて視聴して、改めて日本アニメの良...

ポケモンカードがデザインされた、缶コーヒー「サントリーボス」が出るそうです。（デザイン缶で、カード自体は付いてないｗ）全17種あるそうで、ポケモン缶を全ゲットしようとする人、何人も出るでしょうね。（男子はこういうの、好きですから♪）【予約】...

昨年末に作家の妹尾ユウカ氏の「パーカーおじさんはみっともない」なんていう、おじさんイジリのワードが炎上しました。私自身もプライベートで、パーカーを着ることが多いので、この発言にはちょっとカチン！ときましたね（怒実際、パーカーおじさんでも全然...

ペットとして「メダカ」を飼っている方から、「生き物を飼育している水槽にエビも入れておくと、水槽が汚れにくく、水質改善につながる」と教えてもらいました。この情報が本当なのか、念のため裏どりしてみたところ、間違いなさそうです。　　↓以前は私も、...

野暮用でチョット短時間の外出しないといけない時わざわざ「よそ行き」の服を着るまでもないし、部屋着で出るのはカッコ悪い･･･そんな時におススメしたい外出着が「防寒つなぎ」おすすめする理由の第一位は、何と言っても「保温性」（温かい♪）上下が一体...

年末はいつもと違う生活リズムで、何だか忙しい気分です。だからなのか、ついイライラしてきます。落ち着きたい時、いつもなら濃いめのコーヒーを飲んでます。でも、せっかくなので急須で緑茶を入れました。日本人で良かったと思う瞬間です♪ところで、スーパ...