アブライダー2024が走る姿を目撃！めっちゃ体幹鍛えられそう。すごい#MFTokyo2024 pic.twitter.com/M7X6nY0GeO
— 小林竜太 (@CH1H160) September 21, 2024
Xのポストにある、「体幹鍛えられそう」
↑
いやいや、体幹よりも「腹筋」を鍛えると言った方が正しいのでは？
だってコレ、シックスパックになる方法として最もベストグッズの「腹筋ローラー」ですもん。
そもそも「体幹」というのは、頭と手足を除いた部分のこと。
腹筋ローラーは、グリップを握って前に転がすだけで腹筋が延ばされた状態になります。この時にかなりの負荷がかかるので、腹筋を追い込むことができ、効率よくシックスパックになることができます。
さらに、肩や腕、背筋も鍛えることができるので、この意味で確かに「体幹鍛えられそう」というのも間違いではないかもしれませんね。
でも、だったらナゼ「体幹ローラー」とか「体幹鍛錬器具」などと言わず、「腹筋ローラー」って言うんでしょう？
やっぱり、腹筋に特に強い負荷をかけることができる器具であって（だから、シックスパックになる方法として最もベストグッズという位置づけ）、その「ついでに」周りの他の部位も鍛えることができるグッズという位置づけじゃないでしょうかね？？
（どうでもいいと言えば、どうでもいい････）
ちなみに、この腹筋ローラー、
- 腰に負担がかかりやすい
- 直径が小さいほど負荷が大きくなり、ローラーが細くなるほどバランスが取りにくくなる
- ローラーの数が多いほどバランスがとりやすい（逆に2輪以下のものは負荷がかなり上がる）
といった特徴があるので（どれも同じではない）、シックスパックになる方法として腹筋ローラーを選ぶ際に留意してくださいね。
腹筋ローラー
1位獲得 腹筋ローラー Pro 超大画面スクリーン アブローラー MERACH アシスト機能 自動リ
3,980円(税込)【送料込】
商品仕様 カラー ブラックグレー 本体重量 約2KG 梱包サイズ 440*255*195 mm 梱包重量 2.2KG 保証事項 製品長期保証：お買い上げ日より1年間で取扱説明書、本体添付ラ
＼楽天ランキング1位／【現役トレーナーが監修】 腹筋ローラー プッシュアップバー アブローラー 腹筋
2,580円(税込)【送料込】
商品情報【現役トレーナーが監修_腹筋ローラー】 腹筋 を 鍛える ために企画&開発された 腹筋ローラー です。上半身 の 筋力トレーニング や ぽっこりお腹 などの解消のために考案して生み出し
「大感謝祭10%OFFクーポン」＼楽天1位／ 腹筋ローラー マット付き アブローラー 安定 頑丈 握
2,960円(税込)【送料込】
メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています ■商品詳細 ・商品名：腹筋ローラー 膝マット付き ・カラー：ブラック ・本体重さ：0.85kg ・適用対象：男女兼用 ・耐荷重：200k
腹筋ローラー 静音 筋トレ ローラー エクササイズローラー室内トレーニング 高品質 軽量 コンパクト
3,480円(税込)【送料込】
商品概要腹筋だけじゃない。体幹も鍛えられる一輪 ワイド＆2輪ローラーは安定し過ぎることで鍛える箇所を限定してしまう。 そこで、バランスを保とうとすることで、コアマッスルも鍛えられるこの一輪腹筋ローラー
PROIRON 腹筋ローラー 筋トレ 器具 自宅用 膝保護マット付き アブホイールローラー 体幹スト
1,899円(税込)【送料込】
商品情報 メーカー名 Shanxi Regent Works Inc. サイズ 320×165×165mm 材質 PP+TPE+NBR+鋼 重量 930g 商品説明 【安定したトレーニングのための広い
＼楽天ランキング1位／ 【現役トレーナーが監修】 腹筋ローラー アブローラー 腹筋 ローラー 体幹
1,580円(税込)【送料込】
商品情報【現役トレーナーが監修】腹筋 を 鍛える ために企画&開発された 腹筋ローラー です。上半身 の 筋力トレーニング や ぽっこりお腹 などの解消のために考案して生み出した”腹筋ローラー
adidas アディダス トレーニングマット プッシュアップバー 腹筋ローラー アブホイール 自宅ト
11,660円(税込)【送料込】
メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています ■ブランド：adidas アディダス ■メーカー品番：ADMT12235 ■商品名：トレーニングマット ■寸法（長×幅×高）：長さ183c
【1日はポイント20倍】GronG(グロング) 腹筋ローラー アシスト機能 マット付き
2,180円(税込)【送料込】
【製品仕様】 アシスト機能が搭載された腹筋ローラーです。 当社従来品と比較し、接地面が広く安定的なトレーニングが可能です。 一方向ではなく、多角度にローリング可能なため、鍛えにくい腹斜筋などのトレーニ
adidas アディダス 腹筋ローラー アブホイール 自宅トレーニング フィットネス 器具 ADAC
2,772円(税込)【送料別】
■ブランド：adidas アディダス ■メーカー品番：ADAC-11404 ■商品名：アブホイール ■サイズ：直径18cmホイール ■商品説明： ジムで開発された有効な腹筋強化トレーニング器具です。
