アブライダー2024が走る姿を目撃！めっちゃ体幹鍛えられそう。すごい#MFTokyo2024 pic.twitter.com/M7X6nY0GeO
— 小林竜太 (@CH1H160) September 21, 2024
Xのポストにある、「体幹鍛えられそう」
↑
いやいや、体幹よりも「腹筋」を鍛えると言った方が正しいのでは？
だってコレ、シックスパックになる方法として最もベストグッズの「腹筋ローラー」ですもん。
そもそも「体幹」というのは、頭と手足を除いた部分のこと。
腹筋ローラーは、グリップを握って前に転がすだけで腹筋が延ばされた状態になります。この時にかなりの負荷がかかるので、腹筋を追い込むことができ、効率よくシックスパックになることができます。
さらに、肩や腕、背筋も鍛えることができるので、この意味で確かに「体幹鍛えられそう」というのも間違いではないかもしれませんね。
でも、だったらナゼ「体幹ローラー」とか「体幹鍛錬器具」などと言わず、「腹筋ローラー」って言うんでしょう？
やっぱり、腹筋に特に強い負荷をかけることができる器具であって（だから、シックスパックになる方法として最もベストグッズという位置づけ）、その「ついでに」周りの他の部位も鍛えることができるグッズという位置づけじゃないでしょうかね？？
（どうでもいいと言えば、どうでもいい････）
ちなみに、この腹筋ローラー、
- 腰に負担がかかりやすい
- 直径が小さいほど負荷が大きくなり、ローラーが細くなるほどバランスが取りにくくなる
- ローラーの数が多いほどバランスがとりやすい（逆に2輪以下のものは負荷がかなり上がる）
といった特徴があるので（どれも同じではない）、シックスパックになる方法として腹筋ローラーを選ぶ際に留意してくださいね。
腹筋ローラー
【1日限定P10倍】＼楽天ランキング1位／【現役トレーナーが監修】 腹筋ローラー プッシュアップバー
2,580円(税込)【送料別】
商品情報【現役トレーナーが監修_腹筋ローラー】 腹筋 を 鍛える ために企画&開発された 腹筋ローラー です。上半身 の 筋力トレーニング や ぽっこりお腹 などの解消のために考案して生み出し
1位獲得 MERACH 腹筋ローラー Pro 第三世代 超大画面スクリーン 膝マット付き アブローラ
4,480円(税込)【送料込】
商品仕様 種類 第3世代 腹筋ローラーPRO：液晶画面・充電式 購入選択肢は【腹筋ローラー Pro（ブラック）】です。 第2世代 腹筋ローラー：メーター・ボタン電池式 購入選択肢は【ブラック】と【グレ
＼エントリーでP8倍獲得&200円クーポン配布中／ UBRAVOO 腹筋ローラー アブローラー 腹筋
2,980円(税込)【送料込】
A型【四輪支持、バランスよく安定】 4輪の安定したサポート、力のバランス、横転がなく安全です。 腹筋ローラーを使って、腹筋を割ることだけでなく、 プランクも簡単に行え、全身をくまなく鍛えられます。 ま
【1日限定P10倍】＼楽天ランキング1位／ 【現役トレーナーが監修】 腹筋ローラー アブローラー 腹
1,580円(税込)【送料別】
商品情報【現役トレーナーが監修】腹筋 を 鍛える ために企画&開発された 腹筋ローラー です。上半身 の 筋力トレーニング や ぽっこりお腹 などの解消のために考案して生み出した”腹筋ローラー
【クーポンで3662円購入可&P10倍UP】＼楽天1位／進化型発売 4輪腹筋ローラー マット付き ア
3,980円(税込)【送料込】
【運動データが一目瞭然】 進化されたこの腹筋ローラーには、タッチ可能な液晶ディスプレイが搭載されており、回数・時間・消費カロリー・がリアルタイムで正しく表示されます。これにより、いつでも自分の運動デー
腹筋ローラー 静音 筋トレ ローラー エクササイズローラー室内トレーニング 高品質 軽量 コンパクト
3,510円(税込)【送料込】
商品概要腹筋だけじゃない。体幹も鍛えられる一輪 ワイド＆2輪ローラーは安定し過ぎることで鍛える箇所を限定してしまう。 そこで、バランスを保とうとすることで、コアマッスルも鍛えられるこの一輪腹筋ローラー
＼エントリーでP8倍獲得&300円クーポン配布中／ UBRAVOO 腹筋ローラー アブローラー 男性
3,980円(税込)【送料込】
【運動データが一目瞭然】 進化されたこの腹筋ローラーには、タッチ可能な液晶ディスプレイが搭載されており、回数・時間・消費カロリー・がリアルタイムで正しく表示されます。これにより、いつでも自分の運動デー
MERACH 四輪 腹筋ローラー アブローラー 4輪 液晶画面 膝マット付き type-c充電 静音
3,980円(税込)【送料込】
商品仕様 カラー ブラックグレー 本体重量 2.2KG 体重制限 200KG サイズ 製品サイズ：44*42*26cm梱包サイズ：45*20*28.5cm 保証事項 長期製品保証：ご購入日より1
腹筋ローラー 23-216 マット付きフィットネス ダイエット 健康器具 体幹トレーニング 腹筋 ト
1,380円(税込)【送料込】
安定性のある腹筋ローラー。膝マットも付属しているので、膝への負担を軽減できます。●商品サイズ（cm）幅約30×奥行約14×高さ約14（組み立て時）●耐荷重約130kg●材質ローラー／TPRフォーム、パ
