アブライダー2024が走る姿を目撃！めっちゃ体幹鍛えられそう。すごい#MFTokyo2024 pic.twitter.com/M7X6nY0GeO
— 小林竜太 (@CH1H160) September 21, 2024
Xのポストにある、「体幹鍛えられそう」
↑
いやいや、体幹よりも「腹筋」を鍛えると言った方が正しいのでは？
だってコレ、シックスパックになる方法として最もベストグッズの「腹筋ローラー」ですもん。
そもそも「体幹」というのは、頭と手足を除いた部分のこと。
腹筋ローラーは、グリップを握って前に転がすだけで腹筋が延ばされた状態になります。この時にかなりの負荷がかかるので、腹筋を追い込むことができ、効率よくシックスパックになることができます。
さらに、肩や腕、背筋も鍛えることができるので、この意味で確かに「体幹鍛えられそう」というのも間違いではないかもしれませんね。
でも、だったらナゼ「体幹ローラー」とか「体幹鍛錬器具」などと言わず、「腹筋ローラー」って言うんでしょう？
やっぱり、腹筋に特に強い負荷をかけることができる器具であって（だから、シックスパックになる方法として最もベストグッズという位置づけ）、その「ついでに」周りの他の部位も鍛えることができるグッズという位置づけじゃないでしょうかね？？
（どうでもいいと言えば、どうでもいい････）
ちなみに、この腹筋ローラー、
- 腰に負担がかかりやすい
- 直径が小さいほど負荷が大きくなり、ローラーが細くなるほどバランスが取りにくくなる
- ローラーの数が多いほどバランスがとりやすい（逆に2輪以下のものは負荷がかなり上がる）
といった特徴があるので（どれも同じではない）、シックスパックになる方法として腹筋ローラーを選ぶ際に留意してくださいね。
腹筋ローラー
【1日限定P10倍】＼楽天ランキング1位／【現役トレーナーが監修】 腹筋ローラー プッシュアップバー
2,580円(税込)【送料別】
商品情報【現役トレーナーが監修_腹筋ローラー】 腹筋 を 鍛える ために企画&開発された 腹筋ローラー です。上半身 の 筋力トレーニング や ぽっこりお腹 などの解消のために考案して生み出し
【クーポンで3543円購入可&P4倍UP】＼楽天1位／進化型発売 4輪腹筋ローラー マット付き アブ
3,980円(税込)【送料込】
【運動データが一目瞭然】 進化されたこの腹筋ローラーには、タッチ可能な液晶ディスプレイが搭載されており、回数・時間・消費カロリー・がリアルタイムで正しく表示されます。これにより、いつでも自分の運動デー
腹筋ローラー アブローラー アブホイール マット付 男女兼用 エクササイズローラー 自宅用腹筋器具
1,990円(税込)【送料込】
【効率的なトレーニング】1日5分~10分ほどの短時間で効果的に鍛えられる。女性、男性問わず、 自宅で簡単なエクササイズから本格的な筋トレに使用可能です。 【理想的なボディメイク】腹筋以外にも効きます。
【1日限定P10倍】＼楽天ランキング1位／ 【現役トレーナーが監修】 腹筋ローラー アブローラー 腹
1,580円(税込)【送料別】
商品情報【現役トレーナーが監修】腹筋 を 鍛える ために企画&開発された 腹筋ローラー です。上半身 の 筋力トレーニング や ぽっこりお腹 などの解消のために考案して生み出した”腹筋ローラー
1位獲得 MERACH 腹筋ローラー Pro 第三世代 超大画面スクリーン 膝マット付き アブローラ
4,480円(税込)【送料込】
商品仕様 種類 第3世代 腹筋ローラーPRO：液晶画面・充電式 購入選択肢は【腹筋ローラー Pro（ブラック）】です。 第2世代 腹筋ローラー：メーター・ボタン電池式 購入選択肢は【ブラック】と【グレ
腹筋ローラー 膝マット付き アブローラー 一輪タイプ トレーニング 初心者 鍛える ボディビル 静音
1,650円(税込)【送料別】
鍛える部位腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』さらに『上腕三頭筋』です。これを続けることによりシックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができます。また背中を支える『広背筋』や『
【10/31まで限定SALE期間 10%OFF！】PROIRON 腹筋ローラー 四輪 アブローラー
2,380円(税込)【送料込】
商品情報 メーカー名 Shanxi Regent Works Inc. サイズ 22.9 x 21.5 x 10.2 cm 材質 プラスチック, ニトリルブタジエンゴム, 合金鋼 重量 860 g 商
＼11月全店全商品 エントリーでP5倍獲得&200円クーポン配布中／ UBRAVOO 腹筋ローラー
2,980円(税込)【送料込】
A型【四輪支持、バランスよく安定】 4輪の安定したサポート、力のバランス、横転がなく安全です。 腹筋ローラーを使って、腹筋を割ることだけでなく、 プランクも簡単に行え、全身をくまなく鍛えられます。 ま
腹筋ローラー アブローラー MERACH プランクトレーナー アブホイール アシスト機能 静音 体幹
4,480円(税込)【送料込】
商品仕様 カラー ブラックグレー 本体重量 約2KG 体重制限 100KG サイズ 製品サイズ：38.5*47.2*28.9cm梱包サイズ：40*18*29cm 保証事項 長期製品保証：ご購入日
