ダイエット

さつまいもを食べると、おならが出やすくなるのですが、これを防ぐ方法として、さつまいもの「皮ごと食べる」のがいいんだとか。　　↓さつまいもの皮に含まれるヤラピンという成分が、さつまいもの消化を助けるため、皮ごと一緒に食べるとおならの量が減ると...

朝晩が寒くなりました。つい先日まで、窓全開にして外からの風を部屋に取り入れてたのに、もう寒くて締め切ってます（うちだけ？）。寒くなると恋しくなるのは、温かいお風呂と、お布団。そして、鍋料理特に「キムチチゲ鍋」は、体が温まるだけでなく、キムチ...