トランプ関税が世界中に影響を及ぼしてます。
そして、短期的にトランプ大統領は、この関税政策を変えないでしょうねw
トランプは明らかに「頑固爺さん」ですから・・・・
(まさにこれぞ「老害」w)
さて、「頑固」といって連想するのが「便秘」(←個人的意見)
便秘だと、腹痛になったり、吐き気をもよおしたり、食欲不振になったり、肌荒れしたりと、辛い症状に疲れますよね。
この便秘に効く食べ物と言えば、食物繊維やオリゴ糖、乳酸菌などの豊富な食品でしょうね。例えば、
食物繊維
- 水溶性食物繊維:野菜、海藻類、押し麦、ごぼう、オクラ、山いもなど
- 不溶性食物繊維:玄米、豆類、きのこ類、いも類、大豆、穀類など
オリゴ糖
- 玉ねぎ、アスパラガス、にんにくなどの野菜類
- はちみつ
- 味噌や醤油などの発酵食品
乳酸菌
- ヨーグルト、チーズなどの乳製品
- 納豆などの発酵食品
これらの食べ物を摂ったら、便秘が100%解消するとは限りませんが、摂らないよりはマシでしょうね(きっと)。
ただ、便秘を気にして、いつも食物繊維や乳酸菌の豊富な食べ物を摂り続けるのは、少々ツラタンかもしれません。
そんな、もっと手軽に便秘対策をしたいなら、便秘に効果がある「お茶」を試してみてもイイかもしれません。
というのも、これらのお茶は食物繊維を含んでるのが多く、適量の水分をとることができるからです。
便秘が辛いからといって、水を大量に飲む人がいるかもしれませんが、これはあまり良い対応じゃないようです。
なぜなら、1日の水分摂取量を1リットル~2リットル増やしても、 大量に摂取した水は腸で吸収されて尿として排出されて、便にまで届かず排便量に大きな変化がないからです。
ということで、即効で便秘を解消したいなら浣腸や坐剤でしょうが、普段から便秘対策をしたいなら、手軽に摂れるお茶がイイんだろうな♪と思います。
頑固な便秘に試したいお茶 いろいろ
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商品詳細 商品名 七美茶 原材料 ゴールデンキャンドル/黒豆/玄米/甜茶(バラ科)/ルイボス/ローズヒップ/ごぼう 内容量 60g(2g×30ティーバッグ) 賞味期限 約36ヶ月 保存方法
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商品詳細 商品名 七美茶 原材料 ゴールデンキャンドル/黒豆/玄米/甜茶(バラ科)/ルイボス/ローズヒップ/ごぼう 内容量 40g(2g×20ティーバッグ) 賞味期限 約36ヶ月 保存方法
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