疲労回復 食べ物

疲労回復に効果がある食べ物の一つが「カレー」

（ほかに、焼肉やうなぎなどもありますが）

特に市販のカレールーと違って、スパイスカレーは油や添加物が少なく健康的で、その香りや成分が自律神経の働きを高めて、疲労回復や精神安定にも役立つとされてます。

だから、疲れたと感じる時や、体調不良になりかけた時、私はカレーを食べるようにしてます。

それほどしんどくないけど、風邪をひきかけてる？というか、何かいつもとチョット違う･･･って時がありますよね。そんな体調不良になりかけの時、私は「カレー」を食べます。冷蔵庫にあるもの（例.生卵や納豆、キムチ、チーズとか）をトッピングしたカレー...

体調不良と感じかけてる時、胃腸に負担をかけるスパイスカレーは、さすがに避けますが、疲れてシャキッとしたい時（というか、シャキッとしないといけない時）は、スパイスカレーを摂るようにしてます。

スパイスカレーに多く含まれてる香辛料のせいか、体温が上がってくる感じがありますし、血行が良くなってる実感もあります。

その結果として、心身ともシャキッとして、疲れた感覚をなくすことができます。

もちろん、疲れた時でなくても、カレーは好きなので、ピン！ときた店構えのお店を見つけたら、試すことも多いです。

（カレーにハズレはないですからね）

行動範囲でのカレー人気店はそこそこ行ったかな？

だから、全国のカレー有名店のスパイスカレーを試してみたい気持ちがあります。

（やっぱり、ひと味違うのかな？）

そんな意味から、こちらのサービスはとても惹かれます。
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ただ、注意しないといけないのは、スパイスカレーを食べ過ぎると（例えば、週5で食べ続けると）、いつの間にか体臭がきつくなることｗ

おそらく代謝が良くなって、発汗量が増えたからなんでしょうね。

香りの強いスパイスは体内で分解される過程で独特の臭い成分を発生させて、それが汗とともに体外に排出されることで体臭が強くなることがあるようですし････

体臭の対策としては、やっぱり、シャワーや入浴で汗を流し、皮膚を清潔に保つことですね。

シャワーが浴びれないなら、制汗剤やデオドラントシートを利用するしかないですね。

体臭対策のための制汗剤やデオドラントシート

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