アブライダー2024が走る姿を目撃！めっちゃ体幹鍛えられそう。すごい#MFTokyo2024 pic.twitter.com/M7X6nY0GeO
— 小林竜太 (@CH1H160) September 21, 2024
Xのポストにある、「体幹鍛えられそう」
↑
いやいや、体幹よりも「腹筋」を鍛えると言った方が正しいのでは？
だってコレ、シックスパックになる方法として最もベストグッズの「腹筋ローラー」ですもん。
そもそも「体幹」というのは、頭と手足を除いた部分のこと。
腹筋ローラーは、グリップを握って前に転がすだけで腹筋が延ばされた状態になります。この時にかなりの負荷がかかるので、腹筋を追い込むことができ、効率よくシックスパックになることができます。
さらに、肩や腕、背筋も鍛えることができるので、この意味で確かに「体幹鍛えられそう」というのも間違いではないかもしれませんね。
でも、だったらナゼ「体幹ローラー」とか「体幹鍛錬器具」などと言わず、「腹筋ローラー」って言うんでしょう？
やっぱり、腹筋に特に強い負荷をかけることができる器具であって（だから、シックスパックになる方法として最もベストグッズという位置づけ）、その「ついでに」周りの他の部位も鍛えることができるグッズという位置づけじゃないでしょうかね？？
（どうでもいいと言えば、どうでもいい････）
ちなみに、この腹筋ローラー、
- 腰に負担がかかりやすい
- 直径が小さいほど負荷が大きくなり、ローラーが細くなるほどバランスが取りにくくなる
- ローラーの数が多いほどバランスがとりやすい（逆に2輪以下のものは負荷がかなり上がる）
といった特徴があるので（どれも同じではない）、シックスパックになる方法として腹筋ローラーを選ぶ際に留意してくださいね。
腹筋ローラー
＼楽天ランキング1位／ 【現役トレーナーが監修】 腹筋ローラー アブローラー 腹筋 ローラー 体幹
1,580円(税込)【送料別】
商品情報【現役トレーナーが監修】腹筋 を 鍛える ために企画&開発された 腹筋ローラー です。上半身 の 筋力トレーニング や ぽっこりお腹 などの解消のために考案して生み出した”腹筋ローラー
MERACH 1位獲得 腹筋ローラー Pro 第三世代 超大画面スクリーン 膝マット付き アブローラ
4,480円(税込)【送料込】
商品仕様 種類 第3世代 腹筋ローラーPRO：液晶画面・充電式 購入選択肢は【腹筋ローラー Pro（ブラック）】です。 第2世代 腹筋ローラー：メーター・ボタン電池式 購入選択肢は【ブラック】と【グレ
＼楽天ランキング1位／【現役トレーナーが監修】 腹筋ローラー プッシュアップバー アブローラー 腹筋
2,580円(税込)【送料別】
商品情報【現役トレーナーが監修_腹筋ローラー】 腹筋 を 鍛える ために企画&開発された 腹筋ローラー です。上半身 の 筋力トレーニング や ぽっこりお腹 などの解消のために考案して生み出し
最安挑戦中!! Pポイント最大10倍【200円クーポン 期間限定配布中】★楽天ランキング1位★ UB
2,680円(税込)【送料込】
A型【四輪支持、バランスよく安定】 4輪の安定したサポート、力のバランス、横転がなく安全です。 腹筋ローラーを使って、腹筋を割ることだけでなく、 プランクも簡単に行え、全身をくまなく鍛えられます。 ま
「ガーン！という価格」★楽天ランキング1位★NADLE 腹筋ローラー 腹筋マシン 初心者 自動リバウ
2,800円(税込)【送料込】
【四輪支持、バランスよく安定】 4輪の安定したサポート、力のバランス、横転がなく安全です。 腹筋ローラーを使って、腹筋を割ることだけでなく、 プランクも簡単に行え、全身をくまなく鍛えられます。 また、
【月末月初限定！全店10%OFFクーポン利用可&P3倍UP】＼楽天1位／ 腹筋ローラー マット付き
1,680円(税込)【送料込】
■商品詳細 ・商品名：腹筋ローラー 膝マット付き ・カラー：ブラック ・本体重さ：0.85kg ・適用対象：男女兼用 ・耐荷重：200kg ・素材：ハンドル：高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ、ロ
腹筋ローラー 静音 筋トレ ローラー エクササイズローラー室内トレーニング 高品質 軽量 コンパクト
3,510円(税込)【送料込】
商品概要腹筋だけじゃない。体幹も鍛えられる一輪 ワイド＆2輪ローラーは安定し過ぎることで鍛える箇所を限定してしまう。 そこで、バランスを保とうとすることで、コアマッスルも鍛えられるこの一輪腹筋ローラー
【SOOMLOOM】腹筋ローラー 4輪/3輪 膝マット付 腹筋 アブローラー トレーニング ダイエッ
1,580円(税込)【送料込】
※製品の仕様は予告なく変更される場合があります。ご了承くださいませ。 商品名 腹筋ローラー スリムトレーナー 超静音 ダイエット 腹筋ローラー 膝を保護するマット付き 四輪 アブローラー トレーニング
腹筋ローラー アブローラー 静音【転倒防止四輪安定システム】 アブホイール 筋肉ローラー スマホ置き
1,980円(税込)【送料込】
腹筋ローラー おすすめ ポイント ★アップグレードされた六肘支え腹筋ローラー★ 6つの肘サポートパッドを備えたアップグレードされた腹筋ローラーは、体幹トレーニングを強化し、より強い体格を構築することが
PROIRON 腹筋ローラー アブローラー膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレ
1,899円(税込)【送料込】
商品情報 メーカー名 Shanxi Regent Works Inc. 梱包サイズ 19.9 x 19 x 19 cm 材質 PP+TPE+鋼 重量 1.24 kg 商品説明 スタイル維持とボディメイ
