健康 朝食にパンとコーヒーだけは危険!?知らずにやってる“疲れ体質”の習慣とは
忙しい朝、パンとコーヒーだけで済ませていませんか?実はその組み合わせ、血糖値の乱高下や集中力低下を招く原因になることも。本記事では、パン+コーヒー習慣を変えずに“質を上げる”ための朝食改善法をやさしく解説。たった1品プラスするだけで、午前中のパフォーマンスが上がるヒントを紹介します。
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