さつまいもを食べると、おならが出やすくなるのですが、これを防ぐ方法として、さつまいもの「皮ごと食べる」のがいいんだとか。
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さつまいもの皮に含まれるヤラピンという成分が、さつまいもの消化を助けるため、皮ごと一緒に食べるとおならの量が減ると言われています。 ちなみに、このさつまいもにだけ含まれるヤラピンは、便をやわらかくし、腸の蠕動運動を促進して、便秘にも効果的とされています。
（ドクターサーチみやぎ「さつまいもを食べるとおならが出るのはなぜ？」）
一方で、さつまいもは「皮を剥いで食べる」のをオススメする記事もあります。
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さつまいもに含まれる食物繊維の一種「オリゴ糖」が原因で発生するさつまいもおならですが、食事の最後に乳製品を摂取することで対策が可能です。乳酸菌がオリゴ糖を分解するため、おならが軽減されます。また、さつまいもは皮ごと食べると繊維が多くなりすぎるので、皮を剥いて食べるのがおすすめです。
（スイーツモール「さつまいもおなら」）
どっちなの？
そう思う人もいるので、別提案として、おならの音とニオイを軽減するパンツを利用する手をご紹介（おならを「防ぐ」わけではありません）。
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Toride Pants（トリデパンツ）
このパンツは、過敏性腸症候群やガス型症状に悩む人々が安心して日常生活を送れるように設計された製品で、特に長時間の着座時に効果を発揮するパンツです。
おならは誰でもする生理現象ですが、どうしても恥ずかしいものです。
子供の場合だと、おならでいじめや不登校の原因になったりする可能性だってあります。
美味しいさつまいもを、おなら気にせずに食べたいものですね。
美味しい さつまいも いろいろ
