糖質制限中でもチョコレートを我慢しなくていい理由と失敗しない選び方

「糖質制限を始めたら、チョコレートはおあずけ」

もし、そんなふうに思い込んでいたら、ちょっと注意です。それ、放っておくと意外と危ないです。

なぜかというと、糖質制限中にチョコレートを完全に我慢し続ける生活は、思っている以上にストレスが溜まりやすいから。

ストレスが溜まると、ある日突然、反動で甘いものをドカ食いしてしまうケースも珍しくありません。糖質制限は続けてこそ意味があるのに、ここでつまずく人は本当に多いんです。

放置した場合に起こりやすいリスクを、整理するとこうなります。

ここが落とし穴です。糖質制限は、根性論で続けるものではありません。続かないやり方を選んでしまうと、かえって体にもメンタルにも負担がかかります。

だからこそ、今すぐ対策すべき理由があります。

それは、「我慢しない選択肢」を最初から用意しておくこと。糖質制限中でも、どうしてもチョコレートが食べたくなる瞬間は必ず来ます。そのタイミングで何も代替案がないと、高糖質・高カロリーのチョコレートに手が伸びやすくなります。

ここで役立つのが、低糖質かつ低カロリーに配慮されたチョコレートという選択肢です。

糖質制限中だからといって、チョコレートという楽しみを完全に捨てる必要はありません。量や選び方を間違えなければ、精神衛生を保ちながら糖質制限を続けることは十分可能ですよ。

実践しやすい具体策としては、次の考え方が現実的です。

特におすすめなのが、1つずつ小袋包装になっているチョコレートです。

これなら仕事先にも持っていきやすく、「今日は1袋だけ」と区切りをつけやすい。糖質制限中にありがちな「気づいたら全部食べていた」という事態も防ぎやすくなります。

低糖質・低カロリーのチョコレートは、「甘いもの欲」を無理やり抑え込むための逃げ道ではありません。

糖質制限を長く続けるための、れっきとした戦略です。チョコレートを上手に取り入れることで、糖質制限そのものがグッと現実的になります。

まとめると、糖質制限中でもチョコレートを完全に我慢する必要はありません。

どうしても食べたくなったら、低糖質で低カロリー、しかも小袋タイプのチョコレートを選ぶ。

それだけで、糖質制限は驚くほど続けやすくなります。

「我慢しすぎないほうが、結果的にうまくいく」

糖質制限とチョコレートの関係は、実はそんな距離感がちょうどいいんです。

3,316円(税込)【送料込】

ギフト対応 ※ラッピングご希望のお客様は備考欄に「ラッピング希望」とご記入ください。 ※ラッピング紙は指定できませんので　ご了承ください。 2回目以降のお客様はこちら ●原材料表示名称チョコレー

4,196円(税込)【送料込】

お気に入り登録する ●原材料表示名称チョコレート原材料名カカオマス、マルチトール、ココアバター／乳化剤（大豆由来）、香料内容量 50枚（500g）賞味期限 12ヶ月保存方法 28℃以下の

4,358円(税込)【送料込】

お気に入り登録するギフト対応 ※ラッピングご希望のお客様は備考欄に「ラッピング希望」とご記入ください。 ※ラッピング紙は指定できませんので　ご了承ください。 ●原材料表示名称チョコレート原材

2,570円(税込)【送料込】

★満腹＆満足実感!!大人気のヘルシーおやつ!★衝撃!!ダイエット応援価格でご提供!!!チョコ、オレンジ、チーズ、シナモン、抹茶の5種類の味がドッサリ1kg！「豆乳」「おから」がいい仕事してますよ！！■

1,247円(税込)【送料込】

【商品名】ロカボ喫茶ミルクココア【名称】調整ココア【原材料】乳等を主要原料とする食品(たんぱく質濃縮ホエイパウダー、脱脂粉乳、乳糖、植物油脂）（国内製造）、ココアパウダー、エリスリトール／甘

2,230円(税込)【送料別】