いや、背中ぽんぽんじゃなくてお前がご飯作れや https://t.co/Jcgr1E3Wwn
— くまえもん🐾 (@cure_kumaemon) February 2, 2025
PMS（月経前症候群）の治し方を調べてみました。
- 情緒が不安定になりがちなので、神経を興奮させる作用のあるカフェインの入った飲み物はなるべく避けましょう。
- むくみとそれに伴って倦怠感（だるさ）が生じるので、ストレッチや軽い有酸素運動、半身浴で体をじっくり温めて、代謝や血流を良くします。
- イライラした気分を緩和するために、ラベンダーなどの精油を用いた芳香浴を試してみましょう。
- 頭痛や下腹部痛には、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの鎮痛剤の利用も検討してみます。
- 気分の変動が強い場合やPMDD（月経前不快気分障害）が疑われる場合には、抗うつ薬（SSRI）を使用することになります。
- エストロゲンとプロゲステロンの変動を抑えて、女性ホルモンを調整するために低用量ピルによるホルモン療法を受けてみましょう。
もちろん、ほかにもいろんな対処法があるようです（漢方療法や食事療法とか）。
ちなみに、私の身内（家族）は「低用量ピル」を服用しています。
↓
ピルのオンライン診療【マイピル】
また、貧血によるPMS悪化を防ぐために、意識して普段から鉄分摂取も心掛けているようです。
↓
【豊潤サジー】10日分が500円
もちろん、身内（家族）の体調が悪いときは、私も料理しますが（簡単なモノですが ｗ）、仕事なんかで時間の都合がつかない時は、レンチン料理もアリだと思ってます。
レンチンセット いろいろ
＼受験生応援セール！／【1食206円〜！衝撃の58％OFF！クーポン利用で15,000円→6,260
6,260円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品 松屋 牛カルビ焼肉＆プレミアム仕様牛めし205,780円 松屋 親子丼の具 10食 鰹出汁 ふんわりと3,790円 メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載して
sale セール 半額 50%OFF以下 肉 おつまみ 鳥の炭火焼き(炭火焼/鶏の炭火焼き/焼鳥/炭
1,233円(税込)【送料込】
お肉のおつまみ 宮崎名物焼き鳥 鶏 の炭火焼きの紹介 ・肉のおつまみ専門店ミート21ショップの肉系おつまみ、鳥の炭火焼き(炭火焼/鳥の炭火焼き/鳥の炭火焼/炭焼き/鳥炭火焼/とりもも炭火焼/炭火焼き鳥
【ふるさと納税】累計300万個突破記念！レンチン可！湯煎可！ベストな4種ハンバーグから選べる4個～2
5,000円(税込)【送料込】
商品説明 【レンチンOKの4種ハンバーグ】 ■ソースの味が4種類でレンチン可！湯煎可！ ■レンジで簡単調理！便利な個包装 ■冷凍庫で長期間保存もできます！ ソースの味が4種類でレンチン可・湯煎可なベス
＼ポイント20倍／ 1000円ポッキリ グルメ 温めるだけ！さんまのひつまぶし いわし丼 にしん親子
1,000円(税込)【送料込】
商品情報 商品名 選べる3食セット 原材料 ＜さんまのひつまぶし＞ さんま（北海道産）、蛋白加水分解物、砂糖、しょう油、ぶどう糖果糖液糖、酵母エキス、醸造酢、蜂蜜、濃縮デーツ果汁、にぼし
sale セール 半額 50%OFF以下 お肉のおつまみ 訳あり 豚バラ炭火焼き(ぶたばら/ブタバラ
1,321円(税込)【送料込】
肉のおつまみ 豚バラ炭火焼(ぶたばら/焼き豚/ブタバラ) の紹介 ・肉のおつまみ専門店ミート21ショップの肉系おつまみ、豚バラ炭火焼(ぶたばら/焼き豚/ブタバラ)のセットです。 ・当店の人気商品、鳥の
【今だけ2980円→2200円】リピーター続出！九州若鶏 あごだし 唐揚げ 1.2kg(200g×6
2,200円(税込)【送料別】
美味しくてリピーター続出！大人気商品の大容量パック 【九州若鶏あごだし唐揚げ】 レンチンOK 九州若鶏あごだし唐揚げ2kg(200g×10P)です。 鶏大国 九州の厳選九州若鶏使用。 揚げずにレンジで
【メーカー希望小売価格5000円→3180円】【複数購入で800円OFFクーポン!】 夜食 に最適
3,180円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品 とんかつ ロース かつ 10枚 松屋 食品 3,980円 松屋 牛カルビ焼肉60g 10個セット 保存5,290円 ヒレカツ丼の具8個セット トンカツ専門店監修3,980
【公式】【詰め合わせセット】お惣菜 レンジアップ もつ煮込み 牛すじ大根 豚汁 けんちん汁 鶏もも大
6,280円(税込)【送料込】
【2024年11月5日に種類を追加しました】 レンジだけでこの旨さ。温めるだけかんたん一品。【「旨い」へのこだわり】◆水までこだわっています新鮮な野菜、魚沼産の水を使用。米どころの水は、素材そのものの
【ふるさと納税】＜容量・お届け回数を選べる！＞宇佐からあげ 太閤 レンジアップ(計600g・計1.2
10,000円(税込)【送料込】
製品仕様 商品名 宇佐からあげ太閤レンジアップ 内容量 ▼お好きな容量・お届け回数をお選びください 【1回】計600g(300g×2P) 【1回】計1.2kg(300g×4P) 【定期3回・連続】総量
【ふるさと納税】＜全て国産！＞リンガーハットのぎょうざ12個×5パック / 餃子 ギョーザ 中華料理
8,000円(税込)【送料込】
【極薄の皮の「サクッ！」とした食感】 国産の米粉をブレンドした厚さわずか0.5ミリの皮は、「パリっ！」「サクッ！」とした食感が特徴です。 にんにくを入れていないため、気になるにおいが残りません。 【国
【ふるさと納税】高評価 鹿児島産 チキン南蛮 150g × 12P セット 鹿児島産鶏肉使用 甘酢た
10,000円(税込)【送料込】
鹿児島産鶏肉を使用したチキン南蛮です。 醤油、醸造酢等に漬け込み、でん粉をかけて高温でカラッと揚げました。 フライにして、甘酢たれをかけたレンジ用のお品です。 商品説明 名称 鶏肉加工品 原材料 鶏肉
【ふるさと納税】阿蘇だわらパックライス 200g×36パック 36食 合計7.2kg レトルトご飯
14,000円(税込)【送料込】
※返礼品の送付は、熊本県高森町外にお住まいの方に限らせていただきます。 阿蘇は九州山地の中腹に広がる山里（標高400～900m）で栽培。天然のミネラル豊富な伏流水で育ったお米です。 阿蘇で育ったお米は
ハンバーグ 福袋 2種食べ比べ セット 2.2kg (プレーン100g×12個、チーズイン100g×
3,600円(税込)【送料別】
よく一緒に購入されている商品お1人さま一個のみ限定 お肉屋さんのとろける 480円レンジで簡単・むかしのコロッケ芋 じゃがいも 380円冷凍レンジで簡単・ジューシーメンチカツお肉 お897円 商品名
【ふるさと納税】楽天限定 お試し 惣菜 鯖 ハンバーグ つくね 4品から1点選べる惣菜便 合挽焼ハン
7,000円(税込)【送料込】
お試ししやすいサイズの4品から選べる惣菜便 4品の惣菜からどれを選んでも7000円！ お気軽にお試しいただけます。 ・合挽焼ハンバーグ8個 ・照焼鯖6枚 ・塩焼鯖6枚 ・鳥つくねだんご（はかた一番どり
【企画品】DONBURI亭 5種12個 詰め合わせセット(5種12個)[牛丼 中華丼 親子丼 カレー
3,980円(税込)【送料別】
お店TOP＞フード＞加工食品・惣菜＞レトルト食品＞どんぶり(レトルト)＞DONBURI亭 5種12個 詰め合わせセット (5種12個)【DONBURI亭 5種12個 詰め合わせセットの商品詳細】●詰め
御年賀 お年賀 ギフト お惣菜 セット 10人前 詰め合わせ 時短 らくらくセット 湯煎 ハンバーグ
13,500円(税込)【送料込】
ギフト対応について 商品名 温めるだけのセット 内容量 温めるだけハンバーグ120g×10個 松阪牛・松阪豚メンチ10個 揚げてある松阪牛コロッケ10個 原材料・成分 温めるだけのハンバーグ 食肉（牛
【ふるさと納税】ひろしの職人 焼き餃子 (レンチン餃子)/ 餃子 ぎょうざ ギョウザ 冷凍餃子 にん
11,000円(税込)【送料込】
ひろしの餃子店舗での特売の際、対面販売にて1日3万個を売り上げる確かな実績。 特製にんにく餃子はラーメン屋さんのように寸胴で7時間コトコト煮込んでスープを作り餃子へ入れるこだわり。 2時間弱火で火をか
【ふるさと納税】【海幸】簡単・便利お魚惣菜詰合せFO-01 食べ比べ セット 特産品 お魚 惣菜 さ
12,000円(税込)【送料込】
返礼品説明 50年の歴史を持つ海産物専門店「海幸」から、おふくろの味をコンセプトにして作った「骨取り魚の惣菜詰合せ 」を返礼品としてご用意いたしました。 5種類のお魚惣菜をセットでお届けいたします。
【 レンジ で 簡単 】博多 もつ鍋 1人前 ～ 2人前 4個 セット 厳選 黒毛和牛 もつ 使用
9,780円(税込)【送料込】
【商品説明】 厳選した国産黒毛和牛もつ100％使用。自慢の醤油スープはもつから取った上品な風味です。野菜と豆腐もたっぷり入ってボリュームたっぷりの内容量470g。レンジで温めるだけで、人気店の美味しい
【 送料無料 】 グラタン3種セット(各2個 計6食) 冷凍食品 業務用 まとめ買い 紅ずわい ズワ
3,980円(税込)【送料込】
【関連ワード】仕送り 業務用 食品 おかず お弁当 冷凍 子供 お取り寄せ お取り寄せグルメ 送料無料 時短 時短ごはん 単身赴任 一人暮らし ランキング レンチンご飯 グルメ 食事 冷凍食品 業務用
【ふるさと納税】【10枚セット】レンジで楽ちん！本格旨魚！レンちん君！ 北海道 釧路 ふるさと納税
24,000円(税込)【送料込】
商品説明 名称 魚詰め合わせ 商品説明 『水産の街』釧路で水揚げされる様々な魚を職人が一つ一つ丁寧に仕上げたこだわりの逸品！！従来の“魚を焼く”手間を省き、『誰でも簡単に！』『おいしく！』調理ができる
餃子 ギョウザ ギョーザ レンジ調理 中華 40個入り 1kg 点心 中華料理 惣菜 温めるだけ 冷
2,280円(税込)【送料別】
よく一緒に購入されている商品シュウマイ しゅうまい エビ入り焼売 50個入1,580円唐揚げ 冷凍 レンジ メガ盛り 1kg 惣菜 2,380円ハンバーグ 玉ねぎの旨味たっぷり 粗挽き メガ2,555
【ふるさと納税】鮭 惣菜 魚介 魚＜佐藤水産＞簡単便利な焼鮭・煮魚セットB(FA-719) 北海道
19,000円(税込)【送料込】
佐藤水産 簡単便利な焼鮭・煮魚セットB(FA-719) ●焼鮭切身熟成新巻鮭 佐藤水産のこだわりの塩蔵鮭、熟成新巻鮭を丁寧に焼き上げました。 ●焼鮭切身西京味噌漬 やさしい味の西京味噌にじっくりつけて
【 レンジ で 簡単 】博多 もつ鍋 1人前 ～ 2人前 2個 セット 厳選 黒毛和牛 もつ 使用
5,380円(税込)【送料込】
【商品説明】 厳選した国産黒毛和牛もつ100％使用。自慢の醤油スープはもつから取った上品な風味です。野菜と豆腐もたっぷり入ってボリュームたっぷりの内容量470g。レンジで温めるだけで、人気店の美味しい
松屋 牛丼 新牛めしの具(プレミアム仕様)10個セット【牛丼の具】 牛めし 牛丼の具 お取り寄せ グ
3,380円(税込)【送料込】
よく一緒に購入されている商品 松屋 カット鰻10人前 ふわっトロッの鰻蒲焼5,980円 松屋 牛めしバーガーセット 牛めし お取3,180円 松屋 ヒレカツ丼の具4個セット トンカツ専門2,890円
焼き魚 越後味噌漬け 15袋（化粧箱入 銀鮭・銀鱈・赤魚・鰆・海老 各3袋入り） 万越屋 【さけ/た
9,000円(税込)【送料込】
商品説明 内容 焼き魚 越後味噌漬け 15袋（化粧箱入） 商品内容：銀鮭・銀鱈・赤魚・鰆・海老 各3袋入り 内容量 銀鮭：1袋あたり60g（1切）銀鱈：1袋あたり50g（1切）赤魚：1袋あたり60g（
お歳暮 ギフト 時短 らくらく お惣菜 セット 5人前 詰め合わせ 湯煎 ハンバーグ ソース付き×5
8,980円(税込)【送料込】
商品名 温めるだけのセット 内容量 温めるだけハンバーグ120g×5個 松阪牛・松阪豚メンチ5個 揚げてある松阪牛コロッケ5個 原材料・成分 温めるだけのハンバーグ 食肉（牛肉（国産）、豚肉（国産））
「グラタン3種・6パックセット(計6パック)」 グラタン 冷凍 お惣菜 食品 グルメ 北海道 チーズ
4,023円(税込)【送料別】
グラタン3種・6パックセット 商品説明セット内容 北海道牛乳を使ったかにグラタン 200g× 2個 北海道牛乳を使ったほたてグラタン 200g× 2個 北海道牛乳を使った野菜グラタン 200g × 2
【SALE＆クーポンでお得♪】伊達鶏のむね唐揚げ ＼食品ランキング1位！／ 鶏の唐揚げ むね肉 ヘル
3,480円(税込)【送料込】
＼LINE登録限定10％OFFクーポン配布中！／ お友達登録は、こちら！ ＼店長の独り言とお得情報満載！／ メルマガ登録は、こちら！ ＜伊達鶏のむね唐揚げ 200g入り5パック＞ 原材料 鶏肉(福島県
【ふるさと納税】黒豚 鶏肉 レンジ調理 セット コロッケ メンチカツ チキン南蛮 各 4パック 鹿児
10,000円(税込)【送料込】
鹿児島の黒豚・鶏肉を味わえる加工品セットです。 鹿児島産黒豚・鶏肉を使用したコロッケ・メンチカツ・チキン南蛮の詰合せです。 どちらも油調理済みの為、レンジで温めるだけで召し上がれます。 商品説明 名称
