最近、インフルエンザの話題をよく耳にしますよね。
受験シーズンを抱えるご家庭なら「このまま放っておいたら大変なことになるんじゃ…」と不安になるのは当然です。インフルエンザは一度流行すると家族に広がりやすく、特に受験生がいる家庭では影響が大きいからです。
だからこそ、今すぐできるインフルエンザの対策（予防）を押さえておきましょう。
まず、放置すると起きうる問題点をサックリ挙げます。放っておくと危ないポイントは次のとおり。
- 受験本番で体調を崩し、本来の力が出せなくなるリスク
- 家族内での集団感染で看病や通院が重なり生活が混乱する点
- 小さい子どもが重症化する可能性（高熱や合併症など）
- 学校や塾の欠席で学習の遅れが出ること
- 職場に影響が出て家計負担が増えること
だから、後回しにするのは危険ということです。特に受験を控えた家庭では「今やっておけば間に合う」対策が複数あります。ここからは、負担感が少なく実践しやすいインフルエンザ予防法を具体的に紹介します。
まず基本は次の３つ。
- 定期的な手洗い（外出後・帰宅時は必ず）
- うがい（外から帰ったら習慣化）
- 十分な睡眠と栄養で免疫力を落とさないこと
これに加えて、「医師処方の予防薬」を選択肢に入れることは合理的です。例えば、こちらの予防内服薬はオンラインで処方できます。
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予防接種（ワクチン接種）が感染や重症化を防ぐ免疫をつけて予防であるのに対し、予防内服薬というのは「ウイルスの増殖を抑えて予防する薬」として、インフルエンザにかかるリスクを減らすために処方される抗インフルエンザ薬です。
ワクチン接種で完全に感染を防げるわけではないので、ワクチン接種により基礎的な免疫をつけ、さらに予防内服でリスクを下げることでより高い予防効果が期待できるわけです（つまりワクチンと併用できるということ））。
ただし、小さな子どもに対しては薬の副作用や適応年齢の問題で不安を感じる保護者の方も多いはず。そこが今回のポイントです。
そこで私は、手洗い・うがいに加えて「インフルエンザ予防を補助する飴」をおすすめします。なぜ飴かというと、次の理由からです。
- 飴をなめることで唾液の分泌が促され、のどの乾燥を防ぎウイルス付着のリスク低減に寄与することが期待できる（のどの環境改善）。
- 小さな子でも受け入れやすく、ストレスなく継続しやすい点。
- マスクや手洗いと併用すれば、日常的な負担が少ない予防行動として定着しやすい点。
もちろん、飴だけでインフルエンザを完全に防げるわけではありません。あくまで「手洗い・うがい・生活習慣」と医師の判断による薬の補助、そして飴のような負担が少ない補助策を組み合わせることで、家庭全体の防御力を高めるのが現実的です。
ということで、具体的な実践プランはこんな感じでどうでしょうか。
- 帰宅時は必ず手洗い→うがい。家の入口にハンドソープ・うがい用コップを用意。
- 夜は受験生の睡眠を優先し、早めの就寝と栄養バランスの良い食事を心がける。
- 医師に相談して必要なら予防薬を検討。ただし小さい子は特に医師と副作用や適応を確認する。
- 日常的な補助として、のどの乾燥対策に使える飴を常備（食べ過ぎに注意）。
- 家庭内で体調不良者が出たら、早めに隔離と医療相談を行う。
まとめると、受験生がいるご家庭のインフルエンザ対策は「予防接種や医師処方薬も選択肢に入れつつ、手洗い・うがいを中心に、子どもには負担が少ない飴などの補助策を取り入れる」ことが現実的で実行しやすい方法。
特に小さな子どもがいる家庭では、薬だけに頼らず日常の予防を強化することが肝心。ささいな対策の積み重ねが、大きな安心につながりますよね。
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