健康 パジャマ 選び方
質の良い睡眠を得るためには、次のようなパジャマを選ぶと良いと言われてます。 素材：コットンやリネンなどの通気性が良く、肌触りの良い天然素材が好ましいとされてます。これらは汗を吸収し、快適な温度を保ってくれます。 デザイン：無駄な装飾や縫い目...
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健康 
グルメ 汗をかきたい 食べ物
暑いからって、アイスばかりだと、カラダがおかしくなるかも？やっぱり、暑い時はそれなりに汗をかかないと･･･サクッと手軽に汗をかきたいとき、手っ取り早いのが「辛い食べ物」発汗作用がある食べ物として「エビ」「ショウガ」もあるようですし・・・お鍋...
グルメ アイス代わり 冷凍フルーツ
残暑が続きそうですね。だから、毎日アイスも食べたくなります。でも、アイスが続くと体重も増えますし、体型も崩れる可能性が大きくなります。そして、秋から冬の頃に後悔することに･･･だから、アイス代わりに低糖質の冷凍フルーツを食べる人が結構いるよ...
健康 夏場 足 むくみ
夏場はなぜ足がむくむの？それは、暑いからといってカラダを冷やし過ぎてしまい、水分や血液の代謝が悪くなっているから。水分や血液の代謝が悪くなる ↓水分が血液中から漏れ出し、細胞間にたまってしまう ↓血液が毛細血管まで循環しなくなり、血液やリン...
健康 姿勢 良くする椅子
窓に映る「スマホをみるご自身」が、以前よりひどい「猫背」に見えたりしていませんか？「姿勢」が大事ということについて、ずいぶん昔（？）のものですが、今でも十分通用する内容の動画を紹介しますね。@senku2525 なぜかやっぱり説得力が高い林...
生活 抜け毛 シャンプー
夏場は「抜け毛」の季節でもあります。夏場は強烈な紫外線で頭皮がダメージを受けたり、高温多湿で頭皮が蒸れやすくなって、頭皮の皮脂や汗を妨げて毛穴が詰まりやすくなって抜け毛が増えると言われてますよね。だから、お風呂の排水溝に流れる抜け毛の量が最...
健康 デトックス 夏
夏場の時期は「スイカ」がとても美味しいですね。さて、このスイカにはデトックス効果があると言われています。というのも、スイカは90%以上が水分でできていて利尿作用があるため、体内の余分な水分や老廃物を排出するのに役立ちとされているそうです。さ...
ファッション お出かけ 小物 収納
夏場のお出かけは、何かと持って行かないといけないものが増えます。「スマホ」「財布」「モバイルバッテリー」はもちろんですが、 制汗スプレー ハンディファン マイボトル 塩分チャージタブレット 日焼け止め 日傘などといった小物も必要だったりしま...
ビジネス ビジネスリュック 大容量
今朝も注意してみてましたが、私の周りで「片手に持つタイプ」や「ストラップで片方の肩にかけるタイプ」の仕事カバンを持ってる人って少数派です。すっかりビジネスリュックが定着してますね。夏場の今は「右手にハンディファン」、「左手には汗拭きタオル（...