トランプ関税が世界中に影響を及ぼしてます。
そして、短期的にトランプ大統領は、この関税政策を変えないでしょうねｗ
トランプは明らかに「頑固爺さん」ですから････
（まさにこれぞ「老害」ｗ）
《トランプ大統領が2日に発表した相互関税への報復措置として、中国が34%の追加関税をかけると発表し、関税の掛け合いによる景気の悪化への懸念が強まった。ダウ工業株平均が2000ドル超下落するのは、コロナ禍だった2020年以来、約5年ぶりとなる》https://t.co/BekjDf873H
— 朝日新聞国際報道部 (@asahi_kokusai) April 4, 2025
さて、「頑固」といって連想するのが「便秘」（←個人的意見）
便秘だと、腹痛になったり、吐き気をもよおしたり、食欲不振になったり、肌荒れしたりと、辛い症状に疲れますよね。
この便秘に効く食べ物と言えば、食物繊維やオリゴ糖、乳酸菌などの豊富な食品でしょうね。例えば、
食物繊維
- 水溶性食物繊維：野菜、海藻類、押し麦、ごぼう、オクラ、山いもなど
- 不溶性食物繊維：玄米、豆類、きのこ類、いも類、大豆、穀類など
オリゴ糖
- 玉ねぎ、アスパラガス、にんにくなどの野菜類
- はちみつ
- 味噌や醤油などの発酵食品
乳酸菌
- ヨーグルト、チーズなどの乳製品
- 納豆などの発酵食品
これらの食べ物を摂ったら、便秘が100％解消するとは限りませんが、摂らないよりはマシでしょうね（きっと）。
ただ、便秘を気にして、いつも食物繊維や乳酸菌の豊富な食べ物を摂り続けるのは、少々ツラタンかもしれません。
そんな、もっと手軽に便秘対策をしたいなら、便秘に効果がある「お茶」を試してみてもイイかもしれません。
というのも、これらのお茶は食物繊維を含んでるのが多く、適量の水分をとることができるからです。
便秘が辛いからといって、水を大量に飲む人がいるかもしれませんが、これはあまり良い対応じゃないようです。
なぜなら、1日の水分摂取量を1リットル～2リットル増やしても、 大量に摂取した水は腸で吸収されて尿として排出されて、便にまで届かず排便量に大きな変化がないからです。
ということで、即効で便秘を解消したいなら浣腸や坐剤でしょうが、普段から便秘対策をしたいなら、手軽に摂れるお茶がイイんだろうな♪と思います。
