2025-11

忙しい朝、パンとコーヒーだけで済ませていませんか？実はその組み合わせ、血糖値の乱高下や集中力低下を招く原因になることも。本記事では、パン＋コーヒー習慣を変えずに“質を上げる”ための朝食改善法をやさしく解説。たった1品プラスするだけで、午前中のパフォーマンスが上がるヒントを紹介します。